Ägglossning – grunderna
I en typisk 28-dagars menscykel sker ägglossning runt dag 14 – även om normala cykler kan variera från 21 till 35 dagar, vilket flyttar ägglossningen tidigare eller senare. Vanligtvis släpps en enda mogen äggcell (oocyt) från en äggstock. Ibland släpps två ägg (vilket kan leda till tvillingar).
Viktiga punkter
- Utlösare: En topp i luteiniserande hormon (LH), upptäckbar med receptfria ägglosstest (OPK).
- Fertila fönstret: Ägget överlever 12–24 timmar efter frigivning; spermier kan leva upp till 5 dagar i den kvinnliga fortplantningsorganen. Detta skapar ett fertilt fönster på ca 6 dagar (5 dagar före ägglossning + ägglossningsdagen).
- Variabilitet: Ägglossningens tidpunkt kan variera från cykel till cykel på grund av stress, sjukdom, resor eller hormonella tillstånd som PCOS. Spårningsmetoder – basalkroppstemperatur (BBT), förändringar i slemhinnalossning, OPK:er eller fertilitetsappar – förbättrar precisionsgraden.
Att förstå din personliga ägglossningsmönster är nyckeln oavsett om du försöker bli gravid eller vill undvika graviditet.
