Hur man kan stoppa Kolit Diarré

Ulcerös kolit är en kronisk sjukdom som är i familjen av inflammatoriska tarmsjukdomar( IBD ) och orsakar oväntade anfall av diarré . Minska stress och efter bananer , ris , äppelmos och rostat bröd ( BRAT ) kost kan förebygga diarré . Det är viktigt för kolittålmodig att förenkla det som kommer in i kroppen fysiskt och mentalt . Saker du behöver
bananer
Vitt ris
Vitt bröd
Äppelmos
Olivolja baserad smör
Multivitaminer
Visa fler Instruktioner
Diet

1

Drick bara vatten under hela dagen för att undvika överdriven kramper orsakade av kolsyrade drycker .
2

Ta en multivitamin för att säkerställa att du får de mineraler som saknas i de flesta livsmedel .

Billiga 3

Börja dagen med att äta en banan till frukost med en liten kopp vatten för att återfukta din kropp .
4

Ät en lunch med vanlig vit toast ( med olivolja smör för omega - 3 näring ) och en skål med äppelmos .
5

Förbered en middag av vanligt vitt ris .
6

Använd hönsbuljong istället för vatten när du koka riset i en kastrull . Detta ger smak och tillför näring till riset .
Stress
7

Forsknings yoga och olika övningar som du kan öva på en plats för komfort , för att lära sig effektiva tekniker .
8

Se till att du fyller varje stress avlastnings i minst 15 minuter om dagen ( längre är bättre ) att ha en större inverkan på kroppen .
9

Meditera eller bara sitta på en lugn plats att koppla av kroppen .
10

Övning mitt på dagen för att frigöra kroppens naturliga stress relievers ( endorfiner ) .