Ledas du av kronisk ledvärk? Har du varit hos läkaren och fått receptbelagd medicin, men känner dig alltmer trött på de obehagliga biverkningarna? Om så är fallet är du verkligen inte ensam.
Flera läkemedel, exempelvis Bextra och Vioxx, har dragits tillbaka från marknaden efter allvarliga biverkningar och patientdödsfall. Även säkerheten kring Celebrex och vanliga receptfria preparat som naproxen och ibuprofen har ifrågasatts.
Det bästa och säkraste sättet att lindra besvären är ofta naturliga kosttillskott. De har färre biverkningar, ingen risk för långtidsskador och kan ibland fungera ännu bättre än konventionell medicin. Här går vi igenom sex receptfria alternativ som kan hjälpa dig att må bättre.
Kapsaicin är det ämne i chilipeppar som gör den stark, men det har också ett betydligt viktigare användningsområde – smärtlindring. Receptfria plåster och krämer som innehåller kapsaicin, exempelvis Capzasin, Zostrix och Salonpas, bedövar nervändarna och lindrar både muskelvärk och artritsmärtor.
Kom bara ihåg att tvätta händerna noggrant efter applicering – krämen kan vara extremt het!
Bromelain är ett kraftfullt enzym från ananas som lindrar smärta nästan lika effektivt som receptbelagda läkemedel, men med få eller inga biverkningar. Det minskar ledvärk genom att hämma produktionen av ämnen som orsakar svullnad och värk.
Bromelain är inflammationsdämpande och säljs på de flesta apotek och i hälsokostbutiker. Nackdelen är att det kan ta några veckor innan full effekt uppnås. Ta gärna tabletterna på fastande mage för bäst upptag.
Glukosamin har visat sig vara mer effektivt än ibuprofen, paracetamol, naproxen och till och med vissa receptbelagda läkemedel när det gäller att lindra ledvärk. Det bästa? Det är helt naturligt, skadar inte magslemhinnan som NSAID-preparat kan göra och belastar inte levern som paracetamol.
De flesta glukosaminpreparat utvinns från skaldjur, men flera stora varumärken erbjuder även vegetariska kapslar. En nackdel är att det kan höja blodsockret något – har du diabetes bör du därför rådfråga din läkare innan du provar produkten.
MSM bryts ner i kroppen och bildar svavel, vilket hjälper till att eliminera ämnen som stör ledfunktionen. Forskningsläget är blandat, men många läkare svär vid dess snabbverkande effekt. En ovanlig men harmlös biverkning som rapporterats är att hårväxten kan öka i takt.
MSM kan tryggt kombineras med glukosamin för en förstärkt effekt.
Fiskoljor minskar produktionen av prostaglandiner – ämnen som skapar smärta och svullnad – vilket ger en naturligt inflammationsdämpande effekt på lederna. Dessutom är de kompatibla med nästan alla andra ämnen och läkemedel, och kan därför säkert användas tillsammans med många andra kosttillskott.
Fiskolja finns i de flesta livsmedelsbutiker och hälsokostbutiker. Räkna med att det kan ta några månader innan du känner full effekt.
Kådan från trädet Boswellia serrata har använts inom indisk medicin i århundraden. Den är välstuderad och har visat sig effektiv – till och med mer än NSAID-preparat som ibuprofen och naproxen. Boswellia minskar inflammation och dämpar smärta utan de skadliga biverkningar som många traditionella läkemedel kan ha.
Det kan krävas lite letande för att hitta rätt produkt, men kådan finns idag under flera olika varumärken både på apotek och online.
Naturliga kosttillskott är generellt sett skonsamma, men de är inte helt fria från interaktioner. Prata alltid med din läkare eller apotekspersonal innan du påbörjar ny behandling, särskilt om du tar andra läkemedel, är gravid eller har en kronisk sjukdom som diabetes. Med rätt val kan du dock lindra din ledvärk på ett säkert och naturligt sätt – utan obehagliga biverkningar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online