Ulcerös kolit: Så håller du sjukdomen i remission och förebygger återfall

Ulcerös kolit är en inflammatorisk tarmsjukdom som kännetecknas av sår på slemhinnan i tjocktarmen. Den smärtsamma sjukdomen drabbar omkring en miljon amerikaner i åldern 15 till 70 år. Tyvärr är den bakomliggande orsaken fortfarande okänd, vilket innebär att sjukdomen inte går att förebygga helt. Det finns dock flera effektiva sätt att hålla sjukdomen i remission och undvika återfall eller smärtsamma skov.

Så minskar du risken för skov

1. Ta antiinflammatoriska läkemedel

   Eftersom ulcerös kolit är en inflammatorisk sjukdom är det bästa sättet att förebygga ett skov att använda antiinflammatorisk behandling. Receptfria läkemedel som ibuprofen är dessvärre verkningslösa vid denna sjukdom. Istället brukar läkare ordinera kortikosteroider, som dämpar inflammationen i tarmen.

2. Minska stressen och lär dig slappna av

   Vid alla typer av inflammatoriska sjukdomar kan stress och ångest förvärra tillståndet och utlösa ett skov. Ulcerös kolit klassas även som en mag-tarmsjukdom, vilket gör det extra viktigt att reducera ångesten och utveckla strategier för att hantera stress i vardagen.

3. Undvik kryddstark mat

   Remissionsperioder är vanliga vid ulcerös kolit. För att stanna kvar i remission bör du hålla dig borta från starkt kryddade rätter. Ingredienserna kan irritera tarmens slemhinna och leda till att nya sår bildas.

4. Sluta konsumera mjölk och mejeriprodukter

   Utöver kryddstark mat kan mjölk och mejeriprodukter som ost och glass utlösa ett skov eller förvärra ett redan pågående skov. Eftersom du samtidigt behöver få i dig tillräckligt med näring rekommenderas personer med ulcerös kolit att ta kosttillskott med kalcium och D-vitamin.

5. Var försiktig med antibiotika

   I vissa fall kan antibiotika utlösa ett skov av sjukdomen. Närhelst det är möjligt, diskutera alternativa behandlingsmetoder med din läkare, exempelvis naturliga eller alternativa preparat.

Kom ihåg att alltid rådfråga din läkare innan du gör ändringar i din medicinering eller kost. Med rätt behandling och goda levnadsvanor kan du öka dina chanser att hålla sjukdomen i remission under lång tid.