Bakteriell gastroenterit: Så lindrar du symptomen

Den som drabbats av bakteriell gastroenterit vet hur obehagligt tillståndet är. I de flesta fall får man helt enkelt vänta ut sjukdomen tills den går över. Det finns dock flera saker du kan göra för att hantera en infektion och göra episoden lite mer uthärdlig.

Så här hanterar du bakteriell gastroenterit

Vila ordentligt

Se till att vila mycket. Det kan vara svårt att ligga i sängen hela dagen när du har bakteriell gastroenterit, eftersom två av de vanligaste symptomen är kräkningar och diarré – men gör ditt bästa. Försök inte att utföra din normala dagliga rutin. Hitta en bekväm plats där du kan vila, helst i ett rum nära badrummet. Vila gör det möjligt för kroppen att hantera tillståndet och läka på egen hand.

Drick rikligt med klara vätskor

Den konstanta diarrén och kräkningarna som bakteriell gastroenterit orsakar leder snabbt till uttorkning. Du måste därför göra ditt bästa för att ersätta de förlorade vätskorna och återställa kroppens vätskebalans. Uttorkning är farligt och kan, om det inte åtgärdas i tid, få allvarliga konsekvenser. Vatten, utspädd buljong och elektrolytlösningar från apoteket är bra val.

Undvik receptfria läkemedel när det inte är nödvändigt

Många som lider av bakteriell gastroenterit skyndar sig till apoteket för att köpa receptfria antidiarréläkemedel för att lindra sina symptom. Även om dessa läkemedel kan ge tillfällig lindring, förvärrar de ibland tillståndet och förlänger dess varaktighet. Om du befinner dig bortrest på en affärsresa när du drabbas kanske du inte har något annat val än att köpa receptfri medicin. Men om du är hemma i trygghet, försök att vänta ut sjukdomen och låta kroppen göra sitt arbete.

Följ BRAT-dieten

Prova BRAT-dieten i några dagar. Förkortningen står för bananer, ris, äppelmos och rostat bröd. Den här milda kosten är skonsam mot magen och ett utmärkt sätt att hantera symptomen på diarré samtidigt som du får i dig lite näring.

Konsumera probiotika

Ät livsmedel som innehåller probiotika. Probiotika, som finns i yoghurt och gröna dryckesprodukter som Green Vibrance och Barley Green, hjälper till att återställa balansen i tarmfloran och kan sätta stopp för de obehagliga symptomen på diarré.

När ska du söka vård?

Kontakta vården om symptomen är kraftiga, om du inte kan behålla vätskor i dig, om febern är hög eller om besvären inte förbättras inom några dagar. Blod i avföringen samt tecken på allvarlig uttorkning, som yrsel, torr mun och mörk urin, bör alltid tas på allvar.