Örtte göra underverk för matsmältningsproblem förknippade med IBS . Drick kamomill och pepparmynta på tider då IBS symtom utlöses av stress eller spänningar . Håll tekanna och kopp te täckt för att inte låta te ångor fly . Ta in de flyktiga oljor av te för att få bästa effekt . Drick rent kamomill för bästa resultat .
Brant 1 msk . av ört marshmallow med en kopp kokande vatten under 40 minuter för att hjälpa IBS matsmältningsproblem. Drick en kopp varje dag .
Slippery elm är en ört som kan gå in i en dryck eller mat . Sätt denna pulveriserad substans i gröt eller grönsaks melodi . Lägg hala alm till svart te eller frukt smoothies . Slippery alm lugnar irriterade slemhinnor och aids matsmältningsproblem kopplade till IBS .
Linfröolja , ingefära och Psyillium
Linfröolja är rik på omega - 3 fettsyror . Denna fettsyra kallas EPA ( eikosapentaensyra ) och hjälper till som en anti -inflammatorisk. Ta 2 msk . av linfröolja varje dag. Ta olje rak eller lägga till ett frukostflingor eller skaka . Också använda linfröolja som dressing till sallad .
Ta ingefära för övergripande matsmältning. Ingefära finns i tablettform . Ta enligt anvisningar .
Psyllium är en stor källa till fiber och hjälpmedel IBS när det kommer till diarré och förstoppning . Ta psyllium i pulverform enligt anvisningarna. Addera Andra växtbaserade botemedel
fänkål är en välsmakande ört för att hjälpa till med symtom på IBS . Försök fänkål att tämja magbesvär och hjälper matsmältningen när det handlar om IBS . Fänkål är säkert för spädbarn med magbesvär .
Alfalfa hjälper inte bara med förstoppning , hjälper det också i rengöring av tjocktarmen . Ta alfalfa att minimera gas i tjocktarmen och magen .
Vitlök frigör kroppen av gas och renar tjocktarmen av slem och andra parasiter . Ett extra plus är möjligheten för vitlök för att bekämpa infektioner . Ta vitlök i tablettform för att bekämpa symtomen vid IBS .
Försök passionsblomma att lugna nerver och muskler i tarmen . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom