Irritable Bowl Syndrome Behandlingar

Irritable bowel syndrome ( IBS ) är ett tillstånd som drabbar upp till 20 procent av folk , men bara 15 procent av fallen slutar med rätt behandling . Medan en definitiv orsak inte är känd , det finns många saker som tros öka chanserna för Irritable bowel syndrome , de vanligaste är födoämnesallergier , stress och spasmer i mag-tarmkanalen . IBS är sällan en anledning till stor oro och kan oftast behandlas utan att gå till doktorn . Följ dessa enkla anvisningar för att behandla din IBS . Fiber

En ökning av fiber är en av de mest effektiva och mest använda läkemedel för behandling av colon irritabile . Det fungerar genom att utvidga insidan av mag-tarmkanalen , vilket i sin tur minskar risken för kramper eftersom det smälter maten . Fiber har också visats att reglera tarmrörelser , ibland till den grad att rörelserna kommer att inträffa vid samma tidpunkt varje dag. Eftersom en plötslig ökning av fiber kan orsaka uppsvälldhet och gas , är det viktigt att sakta öka din dagliga fiber intag .
Stress

Stress har visat sig vara en orsak av IBS hos vissa personer . Den självklara behandlingen till detta är att minska mängden stress du har i ditt liv . Detta kan uppnås genom att begränsa dina dagliga aktiviteter och se till att du har minst en timme per dag för att slappna av och ta dig bort i arbetet , skolan eller någon annan aktivitet som orsakar stress . Det är också viktigt att träna regelbundet eftersom det frigör endorfiner som naturligt att sätta dig till mods .

Födoämnesallergier

Vissa livsmedel kan orsaka IBS i folk , så det är viktigt att vara fullt medveten om vad du äter . Om du upplever symtom på irriterad skål syndrom , är det viktigt att hålla en dagbok av all mat som du äter på en daglig basis . Detta gör det lättare att se vilka effekter vissa livsmedel har på dig . När du misstänker att du kan ha en födoämnesallergi , är allt du behöver göra är att ta bort det mat ur kosten. De vanligaste livsmedel som orsakar IBS är mejeriprodukter, blomkål , vitkål , broccoli och bönor .
Smoking

Rökning har visat sig förvärra symtomen vid IBS . Om du är en rökare har problem med IBS , är det viktigt att du slutar röka . Om du inte röker , då undviker smokey områden till varje pris . Detta kan vara svårt om du bor med en rökare . Om personen vägrar att röka utomhus , se till att hålla alla rum i huset väl ventilerat , särskilt i tider när personen är rökning .

Läkemedel

är bäst att rådgöra med en läkare om medicinsk behandling för IBS, som olika orsaker kräver olika mediciner . De vanligaste läkemedel som används är anti diarrheals t.ex. Imodium och Kaopectate . Eftersom stress är ibland orsaken till IBS , kan milda antidepressiva medel användas . Kramplösande läkemedel är också effektivt för dem med irriterad tarm som orsakar tarmkramper. Addera