Haft diarré i nästan sex dagar och kräks fortfarande – vad kan jag göra för att bli frisk?

Att drabbas av diarré i nästan sex dagar, kombinerat med kräkningar som inte lindras av paracetamol eller annan medicinering, är både utmattande och orovsättande. Här är de viktigaste åtgärderna du kan vidta för att lindra besvären och hjälpa kroppen att återhämta sig.

1. Håll dig vätskebalanserad

Diarré leder snabbt till vätskebrist, vilket i sin tur kan orsaka en rad andra hälsoproblem. Drick rikligt med vätska – gärna vatten, buljong och elektrolytdrycker – för att återställa kroppens salt- och vätskebalans. Vid kraftiga kräkningar kan receptfria elektrolytlösningar från apoteket vara ett bra alternativ.

2. Ät en mild och skonsam kost

Undvik mat som är rik på fibrer, fett eller starka kryddor, eftersom detta kan irritera mag-tarmkanalen och förvärra diarrén. Håll dig till enkla, lättsmälta livsmedel som ris, banan, rostat bröd och kokt potatis – den så kallade BRAT-kosten är ofta ett bra val.

3. Kontrollera dina mediciner

Vissa läkemedel, exempelvis antibiotika och vissa magmediciner, kan i sig orsaka diarré. Om du tar någon regelbunden medicin, kontakta din läkare och fråga om den kan bidra till dina besvär.

4. Vila ordentligt

Vila är avgörande för att kroppen ska kunna läka. Undvik ansträngande fysisk aktivitet tills diarrén har lagt sig helt.

5. Probiotika kan hjälpa

Probiotika innehåller nyttiga bakterier som stödjer matsmältningen. Ett probiotiskt tillskott kan hjälpa till att återställa balansen mellan goda bakterier i tarmen och förbättra symtomen.

6. Receptfria läkemedel

Det finns flera receptfria preparat mot diarré, bland annat loperamid (Imodium) och bismutsubsalicylat. Observera dock att loperamid inte bör användas om du har feber eller blodig avföring, eftersom det då kan maskera en allvarligare infektion. Rådfråga alltid apotekspersonal innan användning.

7. Sök vård igen – det är viktigt

Eftersom du redan haft besvär i nästan sex dagar och fortfarande kräks trots behandling bör du kontakta vården igen. Detta kan tyda på en mer allvarlig infektion eller ett annat underliggande problem som kräver annan behandling, exempelvis antibiotika. Sök akut vård omedelbart om du upplever tecken på uttorkning (mörk urin, yrsel, torr mun), hög feber, blod i avföringen eller kraftiga magsmärtor.