Att få oftare tarmrörelser under graviditeten är vanligt och oftast helt ofarligt. Här går vi igenom de viktigaste orsakerna bakom förändringen och ger tips på hur du kan må bättre i vardagen.
Graviditetshormoner, framför allt progesteron, gör att muskulaturen i mag- och tarmkanalen slappnar av. Detta påverkar matsmältningen och kan leda till både långsammare digestion och ett ökat behov av att gå på toaletten.
Under graviditeten ökar blodvolymen i kroppen. Det kan göra att blodkärlen i ändtarmen och runt anus svullnar, vilket ökar känsligheten i området och skapar en känsla av att behöva tömma tarmen oftare.
Många gravida äter mer frukt, grönsaker och fiberrik mat, vilket är bra för hälsan men samtidigt kan påskynda tarmens arbete och ge fler tarmtömningar än tidigare.
Vissa multivitaminpreparat för gravida, särskilt de som innehåller järn, kan ha biverkningar som antingen förstoppning eller diarré – vilket i båda fallen kan påverka hur ofta du behöver gå på toaletten.
I takt med att graviditeten fortskrider växer livmodern och tar allt mer plats i buken. Trycket mot ändtarmen och tarmarna kan därför öka behovet av tarmtömningar, särskilt i senare delar av graviditeten.
Det viktigaste är att dricka tillräckligt med vatten och äta en varierad kost rik på frukt, grönsaker och fibrer för att stötta en regelbunden tarmfunktion. Rör på dig regelbundet, gärna med promenader eller lätt träning anpassad för gravida, eftersom fysisk aktivitet också gynnar matsmältningen.
Tänk på: Om du upplever stora förändringar i dina tarmvanor, kraftig diarré, blod i avföringen eller starka buksmärtor bör du alltid kontakta din mödravårdscentral eller vårdgivare för rådgivning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online