Att få sin mens vid den här åldern är helt normalt. Om du inte har fått din mens än kan det vara ett tecken på att puberteten har börjat. Puberteten är den tid i livet när kroppen utvecklas från att vara ett barns till en vuxens. Under puberteten växer du i längden, din kroppsform förändras och mensen börjar komma. Vissa personer upplever också magont, huvudvärk och humörsvängningar under den här perioden.
Att börja menstruera kan kännas både spännande och lite obekvämt. Det är bra att vara förberedd och ha någon vuxen som du litar på att prata med för både känslomässigt och praktiskt stöd. Här är några vanliga tecken på att mensen är på väg:
- Mensvärk: Du kan känna värk eller kramp i nedre delen av magen, nära livmodern, särskilt en till två dagar före och under själva mensen.
- Ömma bröst: Brösten kan bli svullna, ömma eller kännas knöliga innan mensen. Det beror på de hormonella förändringar som sker under menstruationscykeln.
- Humörsvängningar: Du kan bli irriterad, ledsen eller orolig utan någon tydlig anledning. Detta beror ofta på hormonfluktuationer kopplade till menstruationen.
- Hudförändringar: Du kan få finnar eller märka att huden blir fetare, vilket också påverkas av hormonnivåerna i kroppen.
- Förändrad aptit och sömn: Aptiten kan öka eller minska, och sömnen kan påverkas – antingen genom svårigheter att somna eller att du behöver sova mer än vanligt.
Om du upplever de här symtomen är det en bra idé att prata med en läkare eller en vuxen som du litar på. De kan hjälpa dig att lära dig mer om mensen, ge råd om vad du kan göra när det gör ont och svara på alla frågor du kanske har. Kom ihåg att varje kropp är unik – mensen kommer vid olika ålder för olika personer, och det är alldeles normalt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online