Hur man behandlar Diahrrea &Irritable Bowel Syndrome

En av fem amerikaner lider av Irritable Bowel Syndrome ( IBS ) . Symtomen omfattar gas , diarré eller förstoppning , uppblåsthet , och buksmärtor . Stress , överätande , och en kost rik på fett kan förvärra IBS symtom . Vissa människor märker också värre symptom efter att ha ätit vissa livsmedel . Diarré kännetecknas av vattnig avföring , vanligen mer än 3 gånger per dag . Bakterier , virus , parasiter och vissa läkemedel, inklusive vissa antibiotika kan orsaka diarré . Det blir oftast bättre på egen hand , men om du har hög feber , blodig avföring , yrsel och svåra kramper som varar mer än 3 dagar i följd , rådfråga din läkare . Diarré orsakar inte IBS , men det kan vara ett av symptomen. Instruktioner
hantera Irritable Bowel Syndrome
1

Ät en balanserad kost och undvika livsmedel som tycks utlösa symtom . En kost rik på fett och raffinerade kolhydrater kan förvärra IBS symtom .
2

Ät små måltider under dagen istället för tre stora måltider . Addera 3

Get regelbunden motion för att hantera stress .
4 p Om du är osäker på vad du har är IBS , rådfråga din läkare . Din läkare kan remittera dig till en gastroenterolog , beställa ett blodprov eller en koloskopi , och /eller ordinera medicin förutom att föreslå livsstilsförändringar .
Behandla diarré
5

Håll dig hydrerad genom att dricka vätska med elektrolyter (såsom Gatorade eller andra sportdrycker ) .
6

Ät lätta , friska, små måltider och undvika kryddig , fet mat medan du fortfarande har symtom .

7

Ta en over - the-counter anti - diarrémedicinsåsom Samarin eller Imodium för att lindra symtomen . Dessa kommer inte att "bota" de diarré , men de kan göra symtomen drägligare .
8

Lägg probiotika till din diet för att fylla på dina tarmflora med goda bakterier .