Vad är riskerna med divertikulos? Så skyddar du dig mot divertikulit

Divertikulos är ett vanligt tillstånd där små fickor, så kallade divertiklar, bildas i tjocktarmens vägg. Många personer lever hela livet utan besvär, men det finns en viktig risk att känna till: utvecklingen av divertikulit.

Vad är divertikulit?

Divertikulit uppstår när en eller flera av fickorna i tjocktarmen blir inflammerade eller infekterade. Tillståndet kan ge upphov till kraftiga buksmärtor, ofta i nedre delen av magen på vänster sida, samt feber, illamående och kräkningar.

I vissa fall kan divertikulit leda till allvarliga komplikationer, exempelvis blödningar, perforering av tjocktarmen (att tarmväggen brister) eller sepsis, även kallat blodförgiftning. Därför är det viktigt att söka vård snabbt om symtomen är svåra eller inte går över.

Vem löper störst risk att drabbas av divertikulit?

Risken att utveckla divertikulit är högst hos personer som:

• är över 50 år
• lever med övervikt eller fetma
• har divertikelsjukdom i familjen
• äter en kost med lågt fiberinnehåll
• röker
• dricker stora mängder alkohol

Så minskar du risken för divertikulit

Har du fått diagnosen divertikulos finns det flera effektiva sätt att minska risken för att fickorna ska bli inflammerade:

• Ät fiberrikt: Fyll tallriken med grönsaker, frukt, fullkorn och baljväxter för att hålla tarmen i balans.
• Rör på dig regelbundet: Fysisk aktivitet gynnar tarmfunktionen och den allmänna hälsan.
• Håll en hälsosam vikt: Viktminskning vid övervikt minskar risken för inflammation.
• Sluta röka: Rökning ökar risken för både divertikulit och dess komplikationer.
• Begränsa alkoholen: Minskat alkoholintag skyddar tarmen och stärker immunförsvaret.

Genom att kombinera dessa livsstilsförändringar kan de flesta med divertikulos leva ett helt normalt liv utan att någonsin utveckla divertikulit. Har du frågor om din egen risk, tala med din läkare eller annan vårdpersonal.