Hur man går med i en stödgrupp för kolit

En halv miljon amerikaner, unga som gamla, lever med den kroniska sjukdomen ulcerös kolit. Sjukdomen, som drabbar tjocktarmen, orsakar återkommande episoder av tarminflammation och smärtsamma symtom – och det finns ännu ingen bot. För att kunna leva ett så fullvärdigt liv som möjligt trots detta allvarliga hälsotillstånd vänder sig många patienter till stödgrupper. I en stödgrupp delar man oro, framgångar, egenvårdsråd och information, vilket ger hopp och lättnad till dem som måste leva med kolit.

Det du behöver

• Kontakter i nätverk för kolitfrågor, stöd och påverkansarbete
• Råd och hänvisningar från din läkare

Instruktioner

Hitta rätt stödgrupp för dig

1. Bedöm dina behov. Bestäm om du har tid och ork för enstaka chattar online, regelbundna gruppmöten eller specialarrangemang.

2. Sätt upp mål för din roll i gruppen. Du kanske till exempel vill öka dina kunskaper om ulcerös kolit eller lära dig hur andra har lyckats hålla sjukdomen i remission.

3. Kontakta ditt lokala sjukhus och fråga om de anordnar stödgrupper för IBD (inflammatorisk tarmsjukdom) eller återkommande föreläsningar och utbildningstillfällen.

4. Håll utkik efter lokala eller nationella hälsomässor att delta i. Följ annonserna för evenemang i ditt område – där kan du träffa IBD-grupper och få reda på nya behandlingar och pågående forskning.

5. Gå med i en chattgrupp för IBD på nätet. Sök bland forum och anslagstavlor som drivs av större internetleverantörer eller hälsosajter, eller be din läkare om en hänvisning.

6. Bli medlem i Crohn's & Colitis Foundation of America (se resurser nedan). Som medlem får du gratis tillgång till deras lokala stödgruppsystem.

7. Kontakta en gruppledare och delta i ett par möten för att känna efter om gruppmiljön passar dig.

8. Bestäm dig för en stödgrupp och engagera dig inom det område du väljer – från att vara en god lyssnare till att planera en årlig insamlingskampanj.

Stöd i Sverige

Bor du i Sverige kan Magtarmförbundet vara en bra utgångspunkt. Förbundet samlar lokala patientföreningar för personer med inflammatorisk tarmsjukdom, anordnar föreläsningar och utbildningar samt driver påverkansarbete för bättre vård. Din vårdcentral eller din IBD-sjuksköterska kan också ofta hjälpa dig att hitta lokala grupper och träffar nära dig.

Tips på vägen

• Ge dig själv tid – det kan ta några möten innan du känner dig hemma i en ny grupp.
• Du bestämmer själv hur mycket du vill dela; att bara lyssna är också ett värdefullt bidrag.
• Onlinegrupper är ett utmärkt alternativ om du bor långt från mötesplatser eller har svårt att ta dig ut när symtomen är som värst.