Orsakar laktosintolerans diarré?

Laktosintolerans är en vanlig matsmältningsstörning som uppstår när kroppen inte helt kan smälta laktos, det naturliga sockret som finns i mjölk och andra mejeriprodukter. Så här kan laktosintolerans leda till diarré:

Osmält laktos i tjocktarmen :När någon med laktosintolerans konsumerar mejeriprodukter når den osmälta laktosen tjocktarmen.

Jäsning av bakterier :I tjocktarmen finns olika bakterier, av vilka några fermenterar laktos som inte bröts ned i tunntarmen.

Produktion av gas och kortkedjiga fettsyror :Jäsningsprocessen producerar gas (inklusive väte, koldioxid och metan) och kortkedjiga fettsyror.

Ökad vätska i tjocktarmen :Närvaron av osmält laktos, gas och kortkedjiga fettsyror drar vatten in i tjocktarmen.

Diarré :Överskottsvätskan i tjocktarmen orsakar diarré, som kännetecknas av täta, vattniga tarmrörelser.

Svårighetsgraden av laktosintolerans och den resulterande diarrén kan variera mellan individer beroende på mängden laktos som konsumeras och individens känslighet för laktos. Vissa människor kan bara uppleva milda symtom, såsom uppblåsthet och gaser, medan andra kan ha svårare diarré, buksmärtor och illamående.

Om du misstänker att du kan vara laktosintolerant är det viktigt att rådgöra med en sjukvårdspersonal för en korrekt diagnos och personlig kostrådgivning. De kan rekommendera att minska eller undvika laktosinnehållande livsmedel, att välja laktosfria mejeriprodukter eller ta enzymtillskott för att smälta laktos.