Laktosintolerans är en vanlig matsmältningsstörning som uppstår när kroppen inte förmår bryta ner laktos fullständigt – den naturliga sockerart som finns i mjölk och andra mejeriprodukter. Detta beror på brist eller låg aktivitet av enzymet laktas, som normalt bildas i tunntarmens slemhinna. Men hur leder egentligen laktosintolerans till diarré? Här förklarar vi processen steg för steg.
När en person med laktosintolerans konsumerar mejeriprodukter passerar det osmulterade laktoset vidare från tunntarmen till tjocktarmen, eftersom det inte kunnat tas upp i kroppen.
Tjocktarmen är hemvist för en mängd olika bakterier. Vissa av dessa börjar jäsa det laktos som inte brutits ner i tunntarmen.
Jäsningsprocessen genererar gaser – bland annat väte, koldioxid och metan – samt kortkedjiga fettsyror. Detta är anledningen till att många med laktosintolerans också upplever uppblåsthet och gasbesvär.
Det osmulterade laktoset, gaserna och de kortkedjiga fettsyrorna drar vatten in i tjocktarmen genom osmos. Detta gör att tarminnehållet blir alltmer flytande.
Den ökade vätskevolymen i tjocktarmen leder till diarré, som kännetecknas av täta och vattniga tarmtömningar.
Graden av laktosintolerans och därmed även diarrén kan skilja sig markant mellan individer. Detta beror både på mängden laktos som intas och på hur känslig personen är för laktos. Vissa får endast lindriga besvär, såsom uppblåsthet och gaser, medan andra drabbas av kraftigare diarré, buksmärtor och illamående. Många med laktosintolerans tål dessutom små mängder laktos utan problem, vilket gör att kosten ofta inte behöver bli helt laktosfri.
Om du misstänker att du har laktosintolerans är det viktigt att kontakta en läkare eller annan vårdpersonal för att få en korrekt diagnos och individuellt anpassade kostråd. Vanliga åtgärder inkluderar:
Med rätt strategi går det utmärkt att hantera laktosintoleransen och leva ett liv utan magbesvär.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online