Vad ger dig diarré? De vanligaste orsakerna förklarade

Diarré kan ha många olika orsaker, men vissa faktorer är vanligare än andra. Här går vi igenom de mest förekommande utlösarna – från infektioner till matintoleranser, läkemedel och stress.

1. Infektioner

Bakterier, virus och parasiter kan alla orsaka diarré genom att angripa mag-tarmkanalen och störa dess normala funktion. Vanliga smittämnen är:

Bakterier

Salmonella, Escherichia coli (E. coli), Shigella, Campylobacter jejuni och Clostridium difficile. Dessa sprids oftast via förorenad mat eller vatten.

Virus

Rotavirus, norovirus, adenovirus och astrovirus. Norovirus är särskilt smittsamt och en välkänd orsak till vinterkräksjuka.

Parasiter

Giardia lamblia, Cryptosporidium och Entamoeba histolytica. Parasitsmitta är vanligare efter resor till länder med sämre hygienstandarder.

2. Matintolerans eller matallergi

Vissa livsmedel som kroppen har svårt att smälta, eller som man är allergisk mot, kan utlösa diarré. Vanliga exempel är laktosintolerans (svårighet att smälta mjölk och mejeriprodukter), celiaki (glutenintolerans) och nötallergi.

3. Läkemedel

Vissa läkemedel, bland annat antibiotika, laxermedel, cellgiftsläkemedel och syraneutraliserande medel (antacida), kan ge diarré som biverkning. Antibiotika kan i synnerhet störa balansen mellan nyttiga och skadliga bakterier i tarmen, vilket leder till diarré.

4. Sjukdomar och medicinska tillstånd

Vissa sjukdomar, såsom inflammatorisk tarmsjukdom (IBD), Crohns sjukdom, ulcerös kolit, irritabel tarm (IBS) och divertikulit, kan orsaka kronisk eller återkommande diarré.

5. Stress och oro

Känslomässig stress och ångest kan ibland utlösa diarré hos vissa personer. Tarmen och hjärnan står i nära kontakt med varandra via den så kallade tarm–hjärn-axeln, vilket gör att starka känslor kan påverka magen.

6. Sötningsmedel

Artificiella sötningsmedel som sorbitol och xylitol kan orsaka diarré hos vissa människor, särskilt när de konsumeras i större mängder. Dessa ämnen finns ofta i sockerfritt godis, tuggummi och light-produkter.

När ska du söka vård?

Om du har långvarig eller kraftig diarré är det viktigt att kontakta vården för att ta reda på den bakomliggande orsaken och få rätt behandling. Sök vård akut om du samtidigt får hög feber, blod i avföringen eller tecken på vätskebrist, exempelvis yrsel, mörk urin eller torra slemhinnor.