Kan en alkalisk diet hjälp med IBS

? Människor som lever med colon irritabile söker ofta förgäves efter dieter som kommer att lindra deras symtom . Matsmältnings sjukdom orsakar gas , kramper , förstoppning och diarré omväxlande , och olika livsmedel föra ut symptomen på olika människor . Alkaliska dieter, som inkluderar många frukter och grönsaker , kan göra saker bättre eller sämre - allt beror på personens symptom och de livsmedel som orsakar problemet . Hög Fiber

Frukt och grönsaker är mittpunkten i de alkaliska dieter . De är också den bästa källa till kostfiber , som många människor med colon irritabile använda för att motverka förstoppning . Det finns en nackdel med fiber , men, för mycket kan förvärra gas och kramper . Läkare säger IBS patienter bör experimentera med fiber , ökar den gradvis att hitta rätt nivå .

Drycker

alkalisk diet är drycker är förenliga med de behov som många människor med IBS. Kosten uppmuntrar dricka rent vatten och undvika koffein och alkohol , samt kolsyrade drycker . Koffein och alkohol kan göra diarré värre , och kolsyrade drycker kan orsaka gas . Kosten avskräcker också mejeriprodukter, som ofta förvärrar IBS symtom .

Problem Foods

Det alkaliska kost innehåller vanliga " problem livsmedel " för personer med IBS . Även IBS varierar kraftigt från person till person , vissa livsmedel orsaka problem för nästan alla. Dessa inkluderar broccoli , vitkål och blomkål . Alla orsaka gas och alla är på alkalisk diet . Addera