Vad är diarré? Orsaker, symtom och behandling

Diarré innebär lös eller vattnig avföring som uppstår tre gånger per dag eller oftare. Tillståndet kan bero på många olika faktorer, exempelvis infektioner, matförgiftning eller vissa läkemedel. I vissa fall kan diarré även vara ett symtom på en mer allvarlig sjukdom, såsom Crohns sjukdom eller ulcerös kolit.

Vanliga symtom vid diarré

Symtomen kan variera från person till person, men de vanligaste tecknen på diarré är:

• Lös eller vattnig avföring
• Buksmärtor
• Kramper i magen
• Uppblåsthet
• Illamående
• Kräkning
• Feber
• Frossa
• Viktminskning

Behandling – och när du bör söka vård

Diarré kan behandlas med både receptfria och receptbelagda läkemedel. Det finns dock situationer då det är viktigt att kontakta vården:

• Om diarrén är kraftig eller svår
• Om den varar i mer än två dagar
• Om du får tecken på uttorkning, till exempel mörk urin, yrsel eller torr mun
• Om du ser blod i avföringen eller har hög feber

Läkare kan i vissa fall förskriva läkemedel mot själva orsaken, till exempel antibiotika vid bakteriell infektion.

Så förebygger du diarré

Det går ofta att minska risken för diarré genom enkla vardagsvanor:

• Tvätta händerna ofta med tvål och vatten, särskilt innan du äter och efter toalettbesök.
• Undvik rått eller otillräckligt tillagat kött, fågel och ägg.
• Drick gott om vätska varje dag.
• Begränsa alkohol och koffein, särskilt när magen redan är känslig.
• Ät en hälsosam kost rik på frukt, grönsaker och fullkorn.
• Rör på dig regelbundet och håll en god tarmhälsa.

Vikten av att hålla sig hydrerad

Om du har drabbats av diarré är det extra viktigt att ersätta den vätska kroppen förlorar. Drick rikligt med vatten, buljong eller drycker som innehåller elektrolyter. Undvik fast föda tills diarrén har lagt sig, och återgå sedan långsamt till lättsmält mat som ris, kokt potatis, banan och rostat bröd. Vilar du ordentligt och ger magen tid att återhämta sig ökar chansen att besvären snart går över.