Lösningar på verbala övergrepp: Så får du hjälp

Verbal misshandel är ett allvarligt problem som kan få långvariga konsekvenser för den som utsätts. Det kan handla om nedvärderande kommentarer, hot, förolämpningar eller ständig kritik – och det är aldrig den drabbades fel. Att söka hjälp är ett viktigt första steg mot att bryta mönstret och skydda sitt välmående.

Var kan du vända dig för att få stöd?

Du ska aldrig behöva hantera verbal misshandel på egen hand. För dig som befinner dig i USA finns flera organisationer och jourer som erbjuder stöd, rådgivning och skydd:

• National Domestic Violence Hotline: 1-800-799-SAFE (7233)
• National Child Abuse Hotline: 1-800-422-4453
• Childhelp USA: 1-800-422-4453
• Rape, Abuse & Incest National Network (RAINN): 1-800-656-HOPE (4673)

Du kan även få hjälp och information online via RAINN:s webbplats: rainn.org. Där erbjuds bland annat en chattjänst där du anonymt kan prata med utbildade rådgivare.

I akuta situationer

Om du befinner dig i omedelbar fara, tveka inte – ring genast 911, det amerikanska nödnumret. Din säkerhet kommer alltid först.

Kom ihåg att du inte är ensam. Det finns människor och resurser som finns tillgängliga dygnet runt för att lyssna, stötta och hjälpa dig vidare. Att ta kontakt kan kännas svårt, men det kan vara avgörande för din hälsa och trygghet.