Själv - behandling för Adrenal Stress och trötthet

Binjurarna är små , ​​triangelformadeorgan som producerar stresshormoner som kortisol och adrenalin . Konstant stress kan leda till adrenal trötthet , vilket resulterar i symptom som långsammare kognitiv funktion , ångest och brist på energi . Adaptogen

Adaptogen är ett ämne som hjälper till att skydda kroppen mot de skadliga effekterna av stress . Astragalus , sibirisk ginseng , Rosenrot och Cordyceps är populära tillägg för behandling av adrenal trötthet .
Stresshantering

Enligt University of Maryland Medical Center , öva tekniker stresshantering som djupandning och meditation hjälper till att kontrollera kroppens " kamp eller flykt " svar , vilket kan sänka immunitet och orsaka andra problem över tiden . Addera kost och näring

Även om de kan tillfälligt lindra trötthet , kan stimulantia som koffein och socker förvärra trötthet med upprepad användning . Försök att ersätta koffeinhaltiga drycker med destillerat vatten och ersätta raffinerade kolhydrater ( som vitt socker och mjöl ) med hela korn .

Adrenal Glandular Kosttillskott

Adrenal glandular kosttillskott kommer från nötkreatur adrenal vävnad . Dessa tillägg förse kroppen med viktiga näringsämnen och innehåller hormoner som ofta låg i de med adrenal dysfunktion .
Varning

Svår eller pågående trötthet kan vara ett tecken på en mer allvarligt tillstånd . För att undvika negativa biverkningar , tala med din läkare innan du söker en självbehandlingsregimför utmattning . Addera