Binjurarna är ett av de viktigaste organen i det endokrina systemet. De är kroppens "kamp eller flykt"-körtlar som aktiveras när vi hamnar i fara. Binjurarna övervakar och reagerar på stress i kroppen. När stress upplevs frisätter binjurarna kortisol ut i blodet, vilket ger snabbare hjärtslag och ökat blodtryck. Vid långvariga och konstanta stressfaktorer kan binjurarna dock bli slöa och helt enkelt brännas ut. Detta kan leda till ett tillstånd som ofta kallas binjureutmattning. För vissa personer kan en holistisk behandling vara lösningen.
Binjureutmattning kan vara svår att diagnostisera eftersom tillståndet ofta inte upptäcks vid ett vanligt blodprov. En slö binjurefunktion kan ge upphov till en lång och varierad lista med symtom som lätt misstolkas som andra sjukdomar eller besvär. Vanliga symtom inkluderar viktökning och starkt motstånd mot viktminskning, minnesproblem, håravfall, energibrist, depression, yrsel, svimningskänsla, lågt blodtryck, hög puls, besvärlig PMS med kraftiga mensvärkar samt ovanligt torr hud.
Eftersom dessa symtom var för sig kan tyda på många andra tillstånd är det viktigt att uppsöka en läkare som kan se helheten och ställa en korrekt diagnos. Orsakerna till binjureutmattning går inte alltid att fastställa, men de kan bland annat inkludera depression, kronisk stress, sömnbrist, kostvanor och bakteriella infektioner. Binjureutmattning kan också ge upphov till irritabel tarm, förstoppning eller lös avföring. Detta leder ofta till att kroppen får ett sämre upptag av viktiga näringsämnen, vilket i sin tur förvärrar både tröttheten och den mentala dimman.
Vissa holistiskt arbetande naturopater använder örter och kosttillskott i behandlingen av binjureutmattning. Alla svarar inte positivt på behandlingen, men vitaminer och växtbaserade preparat kan hjälpa till att behandla och balansera obalansen i binjurarna. Magnesium, antioxidanter och omega-3 kan ibland bidra till att balansera binjurefunktionen och återställa energinivåerna till det normala. Vitamin C har använts i kombination med bioflavonoider, liksom vitamin E och ett komplett B-vitaminkomplex, som komplement till konventionell behandling.
Bland örterna som vissa anser vara effektiva finns rosenrot (Rhodiola rosea), som sägs vara bra för minnet och mot hjärndimma, samt ashwagandha, ett naturligt lugnande medel som verkar på nervsystemet. Även sibirisk ginseng har ansetts kunna balansera binjurarna och öka den mentala skärpan. Observera dock att det saknas entydiga vetenskapliga studier kring örter och kosttillskott vid behandling av binjurebesvär, så rådfråga alltid din läkare först. Örter kan interagera med andra läkemedel och kan vara lika kraftfulla som receptbelagd medicin.
När man är trött frestas man ofta att nå efter koffeinhaltiga produkter, men om du lider av binjureutmattning rekommenderas faktiskt motsatsen. Du bör minska intaget av raffinerat socker och helt eliminera koffein. Koffein och socker har motsatt effekt hos personer med binjureproblem, eftersom de höjer pulsen och ytterligare bränner ut ett system som – såvitt nervsystemet förstår – redan befinner sig i ett konstant förhöjt beredskapsläge.
Förutom kosten är det viktigt att även fokusera på inre balans och återhämtning. Ju mer stress du kan eliminera, desto bättre. Många naturopater rekommenderar morgonmeditation i minst femton minuter. Att lugna ner nervsystemet kan hjälpa till att återaktivera binjurarna på ett skonsamt och närande sätt. Meditation kan behövas kombineras med annan konventionell terapi, men den kan i vissa fall hjälpa till att sänka nivåerna av stresshormoner. Använd sunt förnuft och sök alltid råd hos en läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal. Den här artikeln är endast avsedd för information och ska aldrig ersätta din egen sunda bedömning eller råd från en legitimerad läkare.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online