Magproblem kan påverka hela ditt liv. Till skillnad från muskelvärk eller huvudvärk kan redan små magbesvär hindra dig från att arbeta eller njuta av ditt privatliv. Även om du inte alltid omedelbart kan bli av med mag- och tarmbesvär finns det flera sätt att lindra obehaget och snabba på din väg mot återhämtning.
Här är de mest effektiva åtgärderna du kan vidta hemma:
Ät lugnt och var uppmärksam på hur kroppen reagerar. Om du äter en halv skiva bröd och smärtan förvärras, byt till en lättare buljong. Undvik livsmedel som kan förvärra diarrén, exempelvis mejeriprodukter och fet eller starkt kryddad mat.
Vätska är avgörande när du har diarré. Låt isbitar smälta i munnen – då tas vätskan upp långsamt av kroppen utan att belasta magen, vilket är skonsammare än att dricka stora mängder på en gång.
Inget läker mag- och tarmbesvär snabbare än vila i kombination med riklig vätska. Ge kroppen tid att återhämta sig och undvik ansträngande aktiviteter.
Smärtstillande preparat kan irritera magslemhinnan och förvärra dina besvär. Skippa dem tills magen har lugnat ner sig.
Läkemedel som Pepto-Bismol kan minska mängden syra i magen, bromsa diarrén och tillfälligt lindra illamående. Du kan också prova ett antidiarrémedel, men observera att detta kan förvärra situationen om diarrén orsakas av en bakteriell infektion eller parasit. Vid osäkerhet, kontakta apotekspersonal eller läkare.
Välj drycker utan koffein och utan socker, exempelvis vatten, utspädd fruktjuice eller elektrolytlösningar. Vätskebrist är en av de vanligaste orsakerna till komplikationer vid diarré och magsjuka, så god hydrering är ofta den viktigaste behandlingen av alla.
Kontakta vården om diarrén varar längre än några dagar, om du får hög feber, blod i avföringen eller tecken på uttorkning som yrsel, mörk urin eller kraftig trötthet. Små barn, äldre och personer med nedsatt immunförsvar bör söka vård tidigare.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online