Så lindrar du sura uppstötningar naturligt med cayennepeppar

Vad är sura uppstötningar?

Sura uppstötningar kan orsaka allt från halsbränna till kraftiga reaktioner på kryddstark mat och koffeinhaltiga drycker. Problemet uppstår när magsyra läcker ut från magsäcken och tar sig upp i matstrupen, där den gör att hela området blir inflammerat och ömt. Som tur är har många personer god framgång med att behandla sura uppstötningar naturligt med hjälp av cayennepeppar.

Det här behöver du

• Cayennepepparkapslar
• Hett vatten

Instruktioner

1. Prata med din läkare

Börja med att diskutera behandlingen med din läkare. Även om cayennepeppar är helt naturligt finns det många olika doseringsalternativ, och hur allvarliga dina sura uppstötningar är kan avgöra vilken dos som passar dig bäst. Läkaren kan också berätta vilka biverkningar du bör vara beredd på om pepparen inte fungerar, eftersom cayenne faktiskt kan utlösa reflux hos vissa människor.

2. Värm ett glas vatten

Värm ett glas vatten, till exempel i mikrovågsugnen i cirka 90 sekunder på hög effekt. Vattnet ska inte koka, men det ska vara ordentligt hett – ungefär så hett som du skulle tåla att dricka te. Detta hjälper kapseln att tas upp ordentligt i magsäcken.

3. Ta kapseln med det heta vattnet

Ta cayennekapseln tillsammans med ett fullt glas hett vatten cirka 20 minuter innan du äter. Du behöver inte dricka vattnet i en enda klunk, men drick det stadigt så att både kapseln och allt det varma vattnet hamnar i magsäcken samtidigt.

4. Ät som vanligt

Ät normal mat och undvik att direkt testa potentiellt besvärlig mat, som starkt kryddade tacos. Observera istället hur din kropp reagerar. Du kanske märker att cayennekapseln lindrar dina uppstötningar. Gör den det kan du fortsätta att ta kapslarna en eller två gånger om dagen före måltiderna.
Generellt sett är det inte nödvändigt att ta en kapsel till frukosten, och om du kan undvika en vid lunchen hjälper det troligen dig att äta bättre. Middagen är oftast den mest problematiska måltiden när det gäller reflux, så ta definitivt en cayennekapsel då.

Tips och försiktighetsåtgärder

Cayennepeppar passar inte alla, och om du upplever förväntad smärta, kraftig halsbränna eller andra obehag efter att ha tagit kapslar bör du avbryta behandlingen och kontakta din läkare. Om dina symtom kvarstår trots regelbunden användning kan det finnas ett underliggande tillstånd som kräver annan undersökning och behandling.