Har du någon gång läst på om holistisk och förebyggande medicin har du troligen stött på rådet att regelbundet avgifta din lever. Eftersom levern utför så många viktiga funktioner för att hålla dig frisk är det klokt att investera tid och energi i ett bra leverstöd. Marknaden är full av produkter som påstås vara både säkra och effektiva – men vilka håller verkligen måttet? Här går vi igenom fyra metoder som faktiskt har vetenskapligt stöd bakom sig.
Mariatistel (med det vetenskapliga namnet silymarin) har studerats och visats stödja leverfunktionen. Enligt en studie utförd för det amerikanska hälsodepartementet är silymarin terapeutiskt verksamt. Det förskrivs ofta till patienter som använder läkemedel som kan skada levern, för att minska risken för skador. Studier som presenterats av C. Leiber i Journal of Clinical Gastroenterology visar dessutom att mariatistel kan motverka alkoholens skadliga effekter på levern.
Cikoria är en ört som ofta används som alternativ till te och kaffe för den som vill undvika koffein. Den har också flera hälsofördelar, bland annat stöd för levern. Cikoria har en urindrivande och laxerande effekt som kan lätta bördan på levern. Studier visar även att cikoria hjälper till att sänka kolesterolvärdet. Örten är dessutom en god källa till antioxidanten inulin, som bidrar till minskad aptit och stabilare blodsockernivåer.
En mindre känd men effektiv metod för leveravgiftning är kaffeklysmen. Det handlar inte om ett högt klysma – det ska endast ges i nedre delen av tjocktarmen. När avföringen har nått denna del av tarmen, sigmoideum, har alla näringsämnen redan tagits upp och materialet är redo att lämna kroppen. Stannar det kvar där kan gifter orsaka ohälsa, och därför har kroppen en mekanism som tar upp gifterna så att de kan filtreras av levern. Vid en kaffeklysma tas koffeinet och andra ämnen i kaffet upp via detta system, vilket aktiverar gallproduktionen samt rensar och förbättrar leverfunktionen. Metoden har länge använts och studeras fortfarande i samband med behandling av bukspottkörtelcancer.
Liv-52 har varit föremål för nästan 300 studier sedan introduktionen 1955 och har visats ge både leverstöd och avgiftning. Preparatet Liv-52 från Himalaya har till och med visats kunna hjälpa till att bota hepatit. Liv-52 innehåller örterna cikoria, röllika, besksöta, arjuna, kapris, Cassia occidentalis och tamarisk.
Innan du påbörjar någon form av avgiftningskur bör du alltid rådfråga läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal, särskilt om du tar läkemedel eller har en befintlig leversjukdom. Naturliga preparat kan interagera med mediciner, och det är viktigt att välja produkter från seriösa tillverkare med dokumenterad forskning bakom sig.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online