Sura uppstötningar hos vuxna – symtom, orsaker och behandling

Miljontals människor världen över lider av sura uppstötningar. Enligt Discoveryhealth.com drabbas hela sjutton miljoner amerikaner dagligen av halsbränna. Sura uppstötningar är synonymt med begreppet "halsbränna", men trots namnet har tillståndet ingenting med hjärtat att göra. Benämningen kommer helt enkelt från den brännande känslans placering i bröstet, som ofta upplevs av dem som lider av besvären.

Symtom

Symtomen på sura uppstötningar delas in i två kategorier: lindriga till måttliga samt svåra. Lindriga till måttliga symtom inkluderar en brännande känsla under bröstbenet och magbesvär efter måltider. Svåra symtom inkluderar ihållande magsmärta, lindriga symtom som återkommer oftare än två gånger per vecka samt halsbränna som kvarstår trots läkemedelsbehandling.

Dessutom tenderar personer med sura uppstötningar att rapa ofta, vilket gör att magsyran når upp till halsen. Syran kan ibland rinna ner i munnen och ge en bitter eller sur eftersmak.

Orsaker

När du sväljer din mat passerar den genom matstrupen, ett muskulärt rör som är cirka 25 centimeter långt och leder rakt ner till magsäcken. Vid övergången mellan matstrupen och magsäcken finns en slutmuskel, en så kallad sfinkter, som öppnas för att släppa in maten och därefter stängs för att hålla kvar både mat och syra i magsäcken.

När denna passage inte stängs ordentligt eller är för avslappnad kan syran flyta tillbaka upp genom matstrupen. Detta ger upphov till den karakteristiska brännande känslan som förknippas med sura uppstötningar.

Förebyggande

Utöver att anpassa kosten och undvika dina personliga triggers finns det flera saker du själv kan göra för att förebygga sura uppstötningar. Små livsstilsförändringar kan göra stor skillnad:

• Ät proteinrik och fettsnål mat.
• Undvik åtsittande kläder som trycker mot buken.
• Vänta två till tre timmar efter måltiden innan du lägger dig.
• Höja huvudänden på sängen cirka 15–23 centimeter när du sover.

Behandling

Första linjens behandling är oftast receptfria antacida, det vill säga syranutraliserande läkemedel. Antacida verkar genom att neutralisera syran i magsäcken och bör endast användas under kortare perioder. För frekvent bruk kan antacida orsaka biverkningar som förstoppning och diarré.

Flera antacida finns receptfria på apotek, bland annat Maloox och magnesiumprodukter som Milk of Magnesia. Om besvären är återkommande kan läkaren även förskriva receptbelagda läkemedel, exempelvis Tagamet (cimetidin), Zantac (ranitidin) eller Pepcid (famotidin).

Komplikationer och triggers

Överätning kan förvärra halsbrännan genom att lägga press på magsäcken, vilket gör att mat och syra trycks uppåt i matstrupen. Enligt pepcid.com kan vissa livsmedel också öka risken för sura uppstötningar, bland annat:

• Citrusfrukter och juicer, som apelsinjuice, grapefruktjuice, tranbärsjuice, lemonad och citroner.
• Tomater, rå lök och pastasåser.
• Fettrik mat, som marmorerat kött, fjäderfäskinn, feta såser och sky.
• Mejeriprodukter, som gräddfil, milkshake, keso, krämiga ostar, glass och makaroner med ost.
• Alkohol, koffein, choklad, pepparmynta och sockriga desserter.

Dessa livsmedel utlöser dock inte besvär hos alla. Att föra en matdagbok och notera hur du mår efter varje måltid kan hjälpa dig att identifiera just dina personliga triggers och därmed minska antalet sura uppstötningar.