Hollistic rättsmedel för reflux

Sura uppstötningar , enligt Mayo Clinic , är de efterblivna flödet av magsyra i matstrupen . Under en episod av sura uppstötningar , kanske du känner behov av att svälja mer att något känner fastnat i halsen , eller mat kan komma tillbaka upp ; du får hosta , känner behov av att harkla dig ; eller , i extrema fall , kommer du att ha halsbränna . Det finns lösningar , bland annat förebyggande kost för att avvärja symtom , samt recept som du kan ta . Men vissa mindre kända holistiska lösningar ge lindring . Syra vs Acid

Helhetssyn kombinerar fysiska förändringar , som i kost -och ört behandling , såväl som en andlig metod . En mycket vanlig kost åtgärd är att lägga till en daglig dos av organisk äppelcidervinäger till din rutin . Detta är ett försökt - och - sant , gamla hem botemedel för reflux . Håll dig till ekologisk äppelcider eftersom det innehåller specifika enzymer .

Även om det kan verka kontraproduktivt att behandla syra med vinäger , tror man att surhetsgraden i vinäger är liknande den i magen . På grund av detta , är vinäger tros hjälpa till vid matsmältningen. Som ett dagligt kosttillskott , blanda 1 msk äppelcidervinäger med vatten och ta strax före måltid .

Frukt , örter & Roots

Vissa frukter och örter är också tänkt att kunna ha en lugnande effekt på magen . Bananer , papaya och äpplen rekommenderas , liksom örter som kanel , muskot och hala alm . Dessa kan alla bidra till att minska symtomen på sura uppstötningar .

Ingefära är också en ört som har använts under lång tid för att lugna magen . Det är tänkt att absorbera magsyra och dessutom har en mild lugnande effekt . Du kan köpa ingefära i kapselform från någon hälsokostaffär . Det är bäst att ta efter middagen för att behandla reflux . Läs anvisningarna för den rekommenderade doseringen . Addera Akupressur /Visualisering

kinesisk läkekonst av akupressur , samt enkel visualisering , är också två mer holistiskt tekniker som används vid behandling av sura uppstötningar . Akupressur , när det tillämpas på en specifik punkt på handleden , har använts under lång tid för att behandla illamående och kräkningar , och nu utnyttjas för reflux i form av akupressur armband , även kallad havsband. Den ombonade handled band har en plastknapppå det som applicerar tryck på viktiga punkter på handleden

Dessutom är det praxis att visualisering precis som det låter : . Visualisera det resultat du vill uppnå . Att använda visualisering för att bidra till att minska symtomen är enkel . Sitt på en lugn plats och visualisera matstrupen . Du kan använda nästan vilken visuell bild du väljer , men ett exempel är att åskådliggöra en bit mat som du normalt inte kan äta , gå ner smidigt . Visualisera en klar , rosa , hälsosam matstrupen . Ett annat exempel är att visualisera en hemsk representativ bild av reflux och förstöra den i ditt inre öga .

Naturligtvis alltid konsultera med en läkare innan man behandlar alla tillstånd och kombinera god medicinsk mening och holistisk rådgivning med välgrundad bedömning och din läkares råd .
Fler Metoder

Aloe Vera juice är en annan naturlig botemedel mot sura uppstötningar . De flesta natura rekommendera ¼ kopp före måltider . Var noga med att inte dricka aloe vera juice som innehåller laxerande föreningar , och se till att du insupa den ätbara typ av aloe vera juice - inte aloe vera för utvärtes bruk . Fråga på din lokala hälsokostaffär innan de köper .

Slutligen , meditation , vilket minskar vardagens stress , har en extra gynnsam bieffekt , eftersom minskad stress kan minska symtomen på reflux . Stress är en känd aggravator av halsbränna , uppstötningar och matsmältningsbesvär . Som alltid konsultera en läkare och aldrig ersätta informationsinnehålleti den här artikeln för officiell läkare. Addera