Oavsett om du lider av kroniska eller tillfälliga sura uppstötningar vill du förmodligen hitta sätt att få kontroll över besvären. Sura uppstötningar drabbar både vuxna och barn. Vissa fall förblir odiagnostiserade eller ger endast lindriga symtom, men tillståndet kan också orsaka kraftig halsbränna, ihållande hosta och återflöde av magsyra. Dessutom ökar detta till synes harmlösa besvär risken att utveckla cancer i matstrupen, svalget eller munhålan.
Mellan magsäcken och matstrupen finns en öppning som regleras av den nedre esofagussfinktern (LES) – en muskel längst ned i matstrupen som ofrivilligt öppnas och stängs för att släppa in mat och vätska i magsäcken. Vid sura uppstötningar stängs inte denna muskel ordentligt. Som ett resultat kan magsyra tränga uppåt och rinna tillbaka in i matstrupen, vilket irriterar slemhinnan och ger de typiska besvären.
Läkemedel är ett effektivt verktyg vid behandling av sura uppstötningar. Receptfria antacida, alltså syraneutraliserande medel, minskar magsyran och rekommenderas främst vid lindriga besvär. Personer med kroniska besvär behöver oftast receptbelagda läkemedel som hämmar produktionen av magsyra och därmed lindrar symptomen. Sådana läkemedel kan dessutom hjälpa till att läka redan uppkommen skada på matstrupens slemhinna.
Viktminskning kan förbättra symptomen avsevärt. Även om du inte är kraftigt överviktig kan fett runt magen öka trycket i buken. I vissa fall pressar vikten upp magsäcken, vilket gör att magsyra lättare tränger upp i matstrupen. Detta kan ge besvär som hosta, halsbränna, ont i halsen och sura uppstötningar. Redan en måttlig viktminskning gör ofta märkbart skillnad.
Vissa livsmedel är välkända utlösare av sura uppstötningar. Genom att utesluta dem ur din kost kan du dramatiskt minska dina besvär och ge matstrupen möjlighet att läka. De vanligaste problemlivsmedlen är choklad, tomatprodukter, kaffe, koffeinhaltiga drycker, fet mat, alkohol och pepparmynta. För en del personer kan även citrusfrukter, lök och kryddstark mat utlösa besvär, så det kan vara klokt att föra en matdagbok för att identifiera just dina triggers.
Efter att du ätit är det ett enkelt och effektivt sätt att förebygga sura uppstötningar att hålla överkroppen upprätt. Stanna gärna uppe i två till tre timmar efter måltiden innan du går och lägger dig. Du kan också höja huvudänden av sängen med minst 15 centimeter, vilket hjälper mat och vätska att stanna kvar i magsäcken under natten. Använd trä- eller betongklossar under sängbenen, eller en kilformad kudde, för att uppnå rätt lutning.
Sök läkare om besvären är återkommande, förvärras trots egenvård eller åtföljs av svårigheter att svälja, oförklarlig viktminskning eller blod i kräkningar. En läkare kan ställa en korrekt diagnos och rekommendera en behandling som passar dina behov.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online