En av de stora klagomål mot aspartam är att det orsakar magont . De vanligaste symtomen är diarré , kräkningar , illamående , uppblåsthet och magkramper .
Grundläggande orsaken
Aspartam på egen hand inte anses skadligt . Problemet är att när det är förbrukat , bryter vår kropp upp det i metanol, asparaginsyra och fenylalanin. Alla tre ämnen förekommer naturligt i kroppen och även finns i små mängder i naturliga livsmedel som frukt . Men alla tre kan vara giftiga när konsumeras i höga doser . Addera Rekommenderat belopp
På den positiva sidan , det är näst intill omöjligt att konsumera tillräckligt med aspartam för att nå en toxisk nivå . Enligt Jeanne Whalen , författare till " Hälsoeffekter av sötningsmedlet aspartam , " en 150 - pound person skulle behöva konsumera 19 burkar diet soda på en dag för att nå en toxisk nivå . Tyvärr , det betyder inte att biverkningar såsom magsmärtor kommer inte uppstå om du dricker mindre . Biverkningar från aspartam är en individuell reaktion , och vissa människor är helt enkelt mer känsliga än andra .
Diagnos
Eftersom biverkningar av aspartam inte orsakas av en allergi , det är svårt att diagnostisera. Det bästa sättet att avgöra om dina magbesvär orsakas av aspartam är att hålla en matdagbok . Skriv ner allt du äter och dricker tillsammans med hur du känner dig efteråt . Så småningom bör du märka en trend . Se till att dela dina resultat med din vårdgivare .
Behandling
Det bästa sättet att eliminera magen smärta som orsakas av aspartam är att helt enkelt sluta konsumera det . Om du är orolig för kalorier från socker , praktik del kontroll eller använda en helt naturligt sötningsmedel som honung . Over - the-counter läkemedel behandla symptomen men kommer inte att lindra den grundläggande orsaken . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom