Matsmältningssystemet är flexibelt och kan liknas vid en lång slang. Normalt är tarmen relativt jämn och slät, men när tjocktarmen blir förstoppad kan ansamlad avföring trycka mot tarmväggen och med tiden försvaga den. Små utbuktningar kan då bildas på tarmens utsida – så kallade divertiklar. Om gammal avföring fastnar i dessa fickor kan de infekteras och inflammeras, vilket kallas divertikulit.
Divertikulit kan vara mycket smärtsamt. Typiska symtom är kramper eller smärtor i buken, feber, illamående samt en markant förändring av tarmvanorna. I allvarliga fall kan fickorna brista, varvid avföring läcker ut i bukhålan – ett tillstånd som kan vara livshotande och kräver omedelbar sjukvård.
Den främsta orsaken till divertikulit är förstoppning. När tjocktarmen inte fungerar som den ska ligger avföringen stilla i tarmen, där den ruttnar och successivt försvagar tarmväggen. Därför är det första steget i behandlingen enkelt: öka ditt dagliga vattenintag.
En vanlig tumregel är att dricka cirka 30–35 ml vatten per kilo kroppsvikt varje dag. Väger du exempelvis 80 kilo bör du dricka minst 2,5 liter vatten dagligen; väger du 55 kilo räcker det med cirka 1,75 liter. Tillräckligt med vätska håller avföringen mjuk och gör det lättare för tarmen att tömmas regelbundet.
Nästa steg är att radikalt förändra kosten. Mayo Clinic, naturopater och örtterapeuter rekommenderar alla en flytande kost under läkningsperioden, som kan sträcka sig över flera månader. Mayo Clinic föreslår buljonger, juicer, gelatin och osötade teer, medan naturopater ofta rekommenderar en ren juicefasta med färska, hemgjorda juicer av ekologiska frukter och grönsaker. Syftet är att ge tarmen vila samtidigt som kroppen försörjs med vätska och näringsämnen.
Under juicefastan rekommenderas även en grundlig tarmrengöring för att avlägsna gammal avföring ur tarmen och ur divertiklarna. En skonsam och säker rengöring som pågår under flera månader anses vara det mest effektiva sättet att bli av med gamla avfallsämnen.
Den första delen av ett bra rengöringsprogram är örtkapslar som stimulerar tjocktarmens rörelser. Hos många personer med divertikulit har tarmen blivit slö efter år av förstoppning. Dosen ökas gradvis med en kapsel per kväll tills tre till fem tarmtömningar per dag uppnås. Så frekventa tarmrörelser behövs för att avföringen inte ska hinna fastna i tjocktarmen.
Den andra delen är ett pulver bestående av bentonitlera, aktivt kol, psylliumfröskalor och andra örter som lugnar och hjälper till att reparera tarmväggarna. Pulvret rörs ut i juice eller vatten och dricks som en dryck flera gånger om dagen. Ingredienserna verkar som en magnet som binder gamla gifter och avfallsämnen i tarmen, medan örtkapslarna hjälper till att föra materialet ut ur kroppen.
När juicefastan och rengöringen är avslutade krävs en ny livsstil, annars återkommer divertikuliten sannolikt. En övervägande vegetarisk kost rik på färska, råa frukter och grönsaker rekommenderas starkt. Undvik helt stekt och fet mat, snabbmat, vitt socker samt produkter gjorda på vitt mjöl, som bakverk, vitt bröd och vit pasta. Äter du kött bör du välja fågel och fisk och utesluta rött kött helt.
Kombinera kosten med daglig motion – exempelvis promenader i rask takt, löpning, cykling, simning eller dans. Sluta röka och begränsa alkoholen. Försök dessutom minska stressen i arbetslivet och i relationer, och kom ihåg att avsätta tid för avkoppling och glädje i vardagen.
Observera att ovanstående råd inte har granskats eller godkänts av Läkemedelsverket eller amerikanska FDA, och att informationen enbart är avsedd för utbildningsändamål. Texten är inte avsedd att diagnostisera, bota eller behandla någon sjukdom. Divertikulit kan i vissa fall kräva antibiotika eller akut vård – kontakta därför alltid legitimerad vårdpersonal innan du påbörjar någon form av egenvård, särskilt om du har kraftiga buksmärtor, feber eller blodig avföring.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online