Hur kan vi minska Mage Gas

med gas i magen är normalt . Överdriven gas kallas gasbildning . Du eliminera gas genom rapningar eller passerar den genom ändtarmen . Däremot kan ha för mycket gas att göra dig uppsvälld och eländig . Mag-och tarmgaser är sammansatt av en blandning av metan, syre, koldioxid och kväve. Den vidriga lukt du luktar när du bryter vind orsakas av bakterier i tjocktarmen som frigör svavel . Gasproduktionen i tarmarna och magen är normalt , men när det blir överdrivet , kan det vara förödmjukande och obehagligt . Dessa tips kommer att visa dig hur man kan minska magen gas naturligt . Instruktioner
1

Ta en kort , långsam promenad efter att du äter . Walking gör att matsmältningssystemet att bearbeta maten snabbare , vilket gör att tarmarna att driva maten utan att göra några luckor som orsakar luft . Promenera 15 minuter efter att ha ätit .
2

Ta en naturlig antacida såsom bakpulver . Bakpulver ansluter bubblor i tarmarna och magen , så att överskottsgasenkan lätt rapade bort . Tillsätt 1 tsk . bakpulver till ett glas vatten . Drick det bara efter en måltid . Addera 3

Ta Beano innan du äter livsmedel som orsakar gas . Du behöver inte undvika livsmedel som orsakar överdriven tarmluft , som bönor och broccoli . Med Beano före måltider minskar luften som produceras av dessa livsmedel . Beano är ett naturligt kosttillskott som smälter kolhydrater utan ansträngning . Se webbplats i resurs i den här artikeln .
4

minska mängden luft som du sväljer . Den medicinska termen för att svälja luft är Aerofagi . Tugga maten långsamt . Undvik tuggummi eller dricka läsk , vilket kan orsaka uppsvälldhet . Du kan undvika att svälja luft genom att äta långsammare och tugga mer , undvika tuggummi och hårda karameller och cigarettrökning . Smuttar vissa vätskor efter att ha svalt mat kan också bidra till att förhindra överdriven luftintag .
5

Drick 10 glas vatten om dagen . Dricksvatten hjälper till att flytta mat i matsmältningssystemet snabbare , fylla upp några områden som kan fälla luft . Drick ett glas vatten efter måltid för att minska överdriven luftintag . Addera