Hur att koppla en mage

Alla har ont i magen då och då . Om man äter en kost som är full av skräpmat och fett , då de kommer att ha ont i magen oftare än någon som äter en hälsosam kost . Här är några steg för att hjälpa dig att slappna av en sjuk mage . Instruktioner
1

Ta lite medicin . Många over-the - counter läkemedel är utmärkta på att koppla en sjuk mage . Antacida , anti - diarré medicin och smärtstillande alla fungerar bra på de flesta.
2

Tänk dig en fin scen när du andas djupt . Detta är en bra teknik att använda när du inte har någon mage mediciner . Addera 3

Gå och se en läkare om du har en kontinuerlig ont i magen som inte kommer att försvinna , eller om du kräks och är i extrem fördubbling smärta .
4

Lägg dig ner en stund . Detta hjälper ibland att eliminera en del av smärtan . Se till att du ligger fortfarande i en bekväm ställning .
5

Drick en kolsyrad dryck . Ibland om du kan rapa eller passera gas , slappnar av magen och känns bättre .
6

Gå på toaletten . Detta kan lindra din magont .
7

Köp några örter som hjälper till i matsmältningen , såsom ingefära , pepparmynta eller kamomillte . Ta dem som rekommenderas . Dessa växtbaserade tillskott kanske inte fungerar direkt . Men de är ett hälsosamt alternativ till att ta mediciner . Addera