Kroppsdetox är en effektiv metod för att rensa tjocktarmen och främja en frisk matsmältning. Rätt detoxrecept kan lindra förstoppning och bidra till ett friskare tarmsystem. Även om det finns piller och färdiga lösningar att köpa för avgiftning av kroppen går det alldeles utmärkt att blanda sina egna detoxdrycker hemma med naturliga råvaror. Här följer flera beprövade recept för en naturlig tarmrensning.
Tarmrensning spolar ut avfall som samlats i kroppen och renar systemet inifrån. Processen innebär att du dricker en detoxlösning, följt av rikligt med rent vatten som hjälper lösningen att passera genom kroppen. Välj ett tillfälle då du vet att du kan koppla av och har nära till badrummet. Ett botemedel som fungerar bra är juice av röda druvor blandad med vatten. Istället för att skala färska druvor kan du använda resveratrolpulver upplöst i rent vatten – en enkel och prisvärd variant.
Blanda alla ingredienser utom vatten och grönt te i en mixer eller matberedare och kör tills allt är finfördelat. Tillsätt sedan det bryggda gröna teet och vattnet och blanda noggrant. Drick hela lösningen och avsluta med två glas om 2,5 dl vatten vardera.
Du håller tarmen frisk genom att också tänka på din vikt. En tarmrensning kan dessutom hjälpa dig att gå ner i vikt, spola ut slaggprodukter och samtidigt vårda tarmfloran. Denna detoxlösning passar utmärkt som måltidsersättning när du vill kontrollera eller minska din vikt.
Lägg grönsakerna i en mixer eller matberedare och mixa till en konsistens som liknar jordnötssmör. Tillsätt oljorna och isbitarna och blanda ordentligt. Drick lösningen direkt, följt av ett glas om 2,5 dl rent vatten.
Vatten är den viktigaste byggstenen i varje detoxdiet. Genom att tillsätta naturliga råvaror rika på antioxidanter hjälper du kroppen att spola ur tarmen samtidigt som du stärker din allmänna hälsa. Här är ett detoxrecept fullpackat med antioxidanter och renande ämnen.
Tillsätt alla ingredienser i en mixer eller matberedare och blanda till en jämn dryck. Drick lösningen omedelbart, följt av ett glas om 2,5 dl rent vatten.
Drick gott om vatten under hela dagen och välj gärna en dag då du är ledig, eftersom rensningen kan påverka magen. Kombinera detoxen med fiberrik kost i form av grönsaker, frukt och fullkorn för bästa resultat. Har du någon sjukdom, är gravid eller ammar bör du alltid rådfråga läkare eller annan legitimerad vårdpersonal innan du påbörjar en detoxkur.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online