Förstoppning är ett obehagligt magbesvär som kännetecknas av svårigheter att tömma tarmen. Även om tillståndet i vissa fall kan leda till komplikationer som analfissurer eller hemorrojder, och ibland kan vara ett symtom på en allvarligare sjukdom, är det mycket vanligt – över fyra miljoner amerikaner drabbas regelbundet varje år.
Typiska tecken på förstoppning är:
Den vanligaste orsaken till förstoppning är vätskebrist. Tjocktarmens främsta uppgift är att dra ut vatten ur den avföring som passerar genom tarmen. Om för mycket vatten tas upp, eftersom kroppen behöver det på annat håll, blir avföringen torr och hård – vilket gör den betydligt svårare att passera.
Att äta mer naturliga och råa livsmedel, särskilt fiberrika produkter som frukt, grönsaker och fullkorn, kan vända på återkommande och allvarlig förstoppning. Torkade plommon är en populär huskur, och papaya, guava och druvor är också kända för att ha god effekt. Kost är en av de viktigaste faktorerna bakom förstoppning – animaliskt protein och mejeriprodukter är särskilt ökända för att orsaka blockeringar.
Brist på fysisk aktivitet kan leda till en allmän olust som även drabbar matsmältningssystemet. Motion förbättrar cirkulationen och tenderar att komma igång med matsmältningskanalen, vilket underlättar en regelbunden tarmfunktion.
Om förstoppningen har blivit svår och du snabbt behöver lindring kan ett lavemang vara ett enkelt sätt att tillfälligt åtgärda ett akut tillstånd. Tänk dock på att om din livsstil ligger bakom besvären är risken stor att förstoppningen återkommer efter behandlingen.
Laxermedel i form av vätskor, tabletter och pulverblandningar finns lättillgängliga på de flesta apotek. Precis som lavemang bör de inte användas som långsiktig lösning vid återkommande förstoppning, men de kan vara effektiva för att lindra akuta besvär.
I extrema fall, när en person helt har förlorat förmågan att tömma tarmen, kan akutsjukvård behövas. Där kan tarmen tömmas manuellt i en procedur som kallas manuell disimpaktion. Beroende på hur uttalad förstoppningen är kan narkos användas för att slappna av muskulaturen runt ändtarmsöppningen.
Kontakta vården om förstoppningen varar i mer än några veckor trots egenvård, om du ser blod i avföringen, upplever kraftiga buksmärtor eller går ner i vikt utan förklaring. Då kan besvären vara ett tecken på ett underliggande sjukdomstillstånd som behöver undersökas.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online