Drick vatten . Den vanliga orsaken till förstoppning är uttorkning . Den enskilt största uppgift i tjocktarmen är att avlägsna vatten från att avancera avfallsmaterial. Om för mycket vatten tas bort , eftersom den behövs på annat håll , kan den resulterande torr, hård avföring blir svårt att passera .
2
Lägg fiber till din kost . Att äta mer naturliga och råa livsmedel , och de mycket fibrer som frukt , grönsaker och fullkornsprodukter , kan vända allvarligt , återkommande förstoppning . Katrinplommon är en populär hem rättsmedel , och papaya , guava och vindruvor är också kända för att vara effektiva . Diet är en av de viktigaste faktorerna som bidrar till förstoppning . Animaliskt protein och mejeriprodukter är ökända för att skapa blockering . Addera 3
Motion . Underlåtenhet att delta i regelbunden fysisk aktivitet kan leda till en allmän sjukdomskänsla som sträcker sig till matsmältningssystemet . Motion ökar blodcirkulationen och tenderar att få fart på mag-tarmkanalen samt.
4
Använd ett lavemang . Om förstoppning blir allvarlig och överhängande tarmtömning önskas för lättnad , är ett lavemang ett enkelt sätt att tillfälligt lindra en akut toppad tillstånd . Om livsstil bidrar till uppkomsten av förstoppning , men det är sannolikt att utvecklas igen efter att ha ett lavemang .
5
Ta ett laxermedel . Över disk laxermedel i form av vätska , piller och pulver mixar är lätt tillgängliga på de flesta apotek . Liksom lavemang , bör dessa inte åberopas för att behandla återkommande förstoppning , men kan vara effektiva för att lindra ett akut tillstånd .
6
Gå till läkaren . I extrema fall , om en person har förlorat all förmåga att evakuera sina tarmar , kan han åka till akuten och få det gjort för honom i en process som kallas manuell fekalomet lösts . Beroende på omfattningen av förstoppning , kan narkos användas för att hjälpa till att slappna av anus . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online