förstoppning du kan äta en kost rik på fibrer eller ta fiber tillskott . Dricka mycket vatten kan ge dig viss lättnad . Enligt James Scala , Ph.D. , nutritionist , ett glas äppeljuice varje dag kan hjälpa . Den innehåller sorbitol som fungerar som ett laxermedel. För diarré , kan hala elm bark erbjuda viss lättnad . Slippery elm bark är ett pulver som du kan köpa i hälsokostbutiker . Torkade blåbär kan hjälpa , enligt Varro E. Tyler , Ph.D. , Purdue University . Två eller 3 msk . bör vara tillräcklig . Att äta en hälsosam , fiberrik kost , träna regelbundet och dricka mycket vatten kan hjälpa till att hålla dig regelbundet .
Halsbränna /matsmältningsbesvär
Andrew Weil , MD , professor i herbalism och chef för programmet för integrativ medicin , University of Arizona , föreslår kamomill eller pepparmynta te för att lindra matsmältningsbesvär . Marshmallow te, tillverkat av örten marshmallow kan också vara lugnande. Tillsätt 1 msk . av den torkade örten i en kopp med varmt vatten och brant under åtminstone 40 minuter. En tesked eller två av hala alm läggas till din gröt eller en smoothie kan också ge lindring . Tugga sockerfritt tuggummi i cirka 30 minuter efter en måltid kan hjälpa till att lindra halsbränna genom att öka saliv och upprepade svälja att spola syra från matstrupen . Den mat som du vet orsakar dig mest lidande bör undvikas .
Hemorrojder
Det första steget för att lindra hemorrojder är att äta massor av spannmål och grönsaker eller ta fiber tillskott bulk upp avföringen . Större , mjukare avföring är lättare att passera och inte bry din hemorrojder så mycket . Trollhassel eller en salva av hästkastanj kan ge viss omedelbar lindring och även bidra till att minska svullnad . En växtbaserade SITTBAD med torkade vallört blad och torkade ringblomma blommor kan lugna , minska svullnad och hjälpa till att läka din hemorrojder . Brant 4 msk . av varje ört i 4 koppar kokande vatten i en halvtimme . Sila örterna och häll blandningen i ett varmt bad , sedan dra i badkaret i 20 minuter .
Illamående /Kräkningar
Ingefära är en effektiv behandling för illamående och åksjuka. En tesked sattes till en kopp varmt te kan hjälpa. Kristalliserad ingefära godis kan finnas i hälsokostbutiker . Cocculus , från den indiska hjärtmusslor , kan lindra yrsel som orsakas av åksjuka. Om det primära problemet är illamående, Tabacum , från tobaksplanta , kan hjälpa. Den finns i 6c eller 12c potenser ( "c " avser en homeopatisk koncentration ) och rekommenderade doser finns på etiketterna . Många gånger illamående och kräkningar är resultatet av en virussjukdom och det måste helt enkelt ha sin gång . Addera Gallblåsan
Din gallblåsan släpper galla att hjälpa till i matsmältningen av fett . Gallsten kan bildas från en koncentration av galla som kristalliserar . Om en gallsten loger i en kanal resultatet är extrem smärta och kirurgi är ofta nödvändigt . Genom att äta en kost som innehåller mycket fiber och lite fett , kan du hjälpa till att förhindra uppkomsten av gallsten . Minska ditt intag av kött och mejeriprodukter, samt fett och godis , kan hjälpa till att hålla dig fri från stenar .
Stress Reduction
Eftersom stress kan vara en stor boven i många matsmältning , kan du lindra en del av dessa problem genom att minska din stress . Avkoppling tekniker som yoga , meditation eller massage som du kan sänka din stressnivå . Regelbunden motion kan också hjälpa till att eliminera stressen .
Varning
Vissa gastrointestinala symtom och störningar kan vara ett tecken på ett allvarligt tillstånd . Du bör rådgöra med din läkare innan du försöker att behandla dessa problem själv . Vissa naturläkemedel kan ge biverkningar med läkemedel . Kontrollera med din läkare för att se till att det är säkert för dig att använda dessa örter . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom