Vinäger utspädd i vatten har länge ansetts som en huskur mot förstoppning, men forskningen ger inget stöd för detta. Laxermedel verkar genom att stimulera tarmens rörlighet eller mjuka upp avföringen – egenskaper som vinäger helt saknar. Tvärtom rapporterar flera användare att vinäger snarare kan förvärra förstoppningen.
Vill du lindra förstoppning på ett skonsamt sätt finns det beprövade alternativ med vetenskapligt stöd:
Plommonjuice – innehåller sorbitol och fibrer som naturligt stimulerar tarmen.
Bryggkaffe – koffeinet kan hjälpa till att få igång tarmrörelserna.
Fiberrik mat – äpplen, päron och bladgrönsaker bidrar med fibrer som mjukar upp avföringen.
Dessa alternativ stöds av kliniska studier och rekommenderas allmänt av experter inom gastroenterologi. Har du långvariga eller återkommande besvär bör du alltid kontakta läkare för rätt diagnos och behandling.
Källor: Mayo Clinic, American College of Gastroenterology
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online