Hur sluta en Diet Soda Habit

Det finns många människor som är beroende av lightläsk och det är en mat vana som är mycket svårt att bryta . När du bestämmer dig för att sluta , kommer du även få abstinenssymtom . När du har bestämt dig för att sluta och är fast beslutna att lyckas , gör du så här för att avsluta diet soda vana . Detta är vad du behöver
1 flaska huvudvärk reliever
Vatten
Grönt te
1 plastpåse
Visa fler Instruktioner
1

Bli av alla kosten läsk som är i ditt hus och din arbetsplats . Om frestelsen är inte framför dig , kommer du inte frestas att plocka upp en burk eller häll upp en drink . Kasta bort allt eller ge bort ; inte lämna någon i huset även för andra passagerare .
2

Stock ditt kök med koffein alternativ för dig att dricka när behov uppstår . Din missbruk härrör från koffein så mycket som karbonatisering . Att ge upp koffein är mycket svårare och inte din omedelbara mål är denna process . Addera 3

Drick grönt te i stället för din vanliga diet soda . Grönt te är hälsosamt för dig och kommer att hålla din koffeinnivåer även för att göra det lättare att stanna på rätt spår .
4

Drick vatten i kombination med grönt te för att spola ut natrium som har byggts upp i systemet från din vana . Natrium som har byggt upp är ohälsosamt och behöver gå .
5

Ta denna process en dag i taget och det kommer att bli lättare . Ta medicin för huvudvärk som behövs för att ta itu med tillbakadragandet . Detta är en normal del av processen . Addera