Ägg är inte längre bara frukostmat. Tack vare sitt höga innehåll av viktiga vitaminer och mineraler har ägget blivit ett populärt val i kostkurer för tjocktarmsrengöring. Det finns flera olika sätt att använda råa ägg som en del av en sådan kur. Som nybörjare kan det kännas svårt att svälja idén om att äta råa ägg, men när du väl vant dig vid det kan rengöringen bli en snabb och enkel process.
Ät en tesked rått ägg per dag när du precis har börjat, så att kroppen hinner vänja sig vid det. Öka sedan gradvis mängden rått ägg i din kost allteftersom du blir mer bekväm med det.
Använd en tesked rå äggula tillsammans med ett helt glas grönsaksjuice eller mjölk (vissa föredrar sojamjölk framför vanlig mjölk) för att rena tjocktarmen. Drick ett glas om dagen för att främja god hälsa och ett fungerande matsmältningssystem.
Använd äggulorna ensamma eller blanda dem med andra ingredienser till en näringsrik salladsdressing. Beroende på salladens storlek blandar du en tesked (mer vid större sallader) rå äggula med äppelcidervinäger, salt, honung och extra jungfruolivolja – lika delar av varje. Ringla dressingen över en sallad full av färska grönsaker som ett stöd i din rengöringskur.
Gå så småningom över från en tesked rått ägg till ett helt rått ägg per dag. Lyssna alltid på kroppens signaler och öka tempot i den takt som känns bekväm för dig.
Kom ihåg att råa ägg kan bära på salmonellabakterier. Välj alltid färska ägg från en pålitlig leverantör, förvara dem kylda och skölj skalet noggrant före användning. Gravida, små barn, äldre och personer med försvagat immunförsvar bör rådfråga läkare innan de konsumerar råa ägg.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online