Hem metoder för att kontrollera GERD

gastroesofageal refluxsjukdom , en vanlig mag åkomma känd under förkortningen GERD , drabbar individer med halsbränna , esofageal smärta , hosta och även skada på stämbanden . Även om de långsiktiga effekterna av GERD kan skapa allvarliga komplikationer , vilket fått vissa läkemedelsföretag för att skapa receptbelagda styrka förebyggande läkemedel , kan ett antal huskurer ge effektiv , nästan omedelbar lättnad . Drick mjölk

Trots allvaret i kronisk GERD , kan de som lider av den åkomma hitta snabb , effektiv lindring i en dryck som vanligen finns i sin egen kylskåp . Kallt eller kyld mjölk ger en tjock konsistens som binder till matstrupen , kyla den för att bekämpa de brinnande effekterna av GERD . Enligt hem avhjälpa rekommendationer från Hem rättsmedel för dig hemsida , dricka ett glas mjölk var en till två timmar minskar GERD - relaterade brännande känsla till ett lätt obehag eller , för vissa individer , eliminera den helt. Veganer och andra som gör inte eller kan inte dricka mjölk kanske föredrar att dricka vatten i stället ; sätta kummin frö till vattnet kan bidra förstärka härdningseffekter.
Använd äppelcidervinäger

Medan kall mjölk eller kummin vatten ger effektiv reaktiv lättnad , personer som lider av kroniska anfall av GERD kanske föredrar att ta mer aktiva åtgärder . Många av dessa proaktiva individer konsumerar en liten mängd äppelcidervinäger strax före en måltid . Enligt hem avhjälpa entusiaster på jorden Clinic webbplats , hjälper det sura blandningen fart på syrainnehållet i magen , vilket skapar en sur miljö och sänka syraproduktionskravpå magen själv . Detta minskade syraproduktionen , enligt Earth Clinic s holistiska experter , medger effektiv matsmältningen utan att skapa överskottet syra som flyr in i matstrupen att producera GERD .
Använd Probiotika

Vissa individer har en annan strategi för att förebygga effekterna av GERD . Probiotika , en samling av enzym kosttillskott som marknadsförs under ett antal generiska formler och varumärken , ger en extra injektion av de bakterier som hjälper smälta maten . Med dessa enzym i piller eller kapselform strax innan du dricker en måltid hjälper till att förbereda magen för matsmältningen , minskar syraproduktionen och överskott GERD framkallande syra på ungefär samma sätt som äppelcidervinäger .
Ändra Diet

Användning av kosttillskott och lugnande mjölk kan ge effektiv tillfällig lindring för enskilda anfall av GERD , men experter på nästan alla hem avhjälpa hemsidor är överens om att kostförändringar leder till den mest bestående GERD lättnad . Många individer rapporterar GERD skov efter konsumerar fet eller kryddstark mat , och de flesta av dessa individer också rapportera befrielse från GERD symtom efter kapning dessa livsmedel från sin kost . Förutom att hjälpa dämpa sura smärta , kan dessa kostförändringar leder till långsiktiga fördelar såsom viktminskning och bättre övergripande kardiovaskulär hälsa . Addera