Så palperar du din sköldkörtel – en enkel steg-för-steg-guide

Sköldkörteln är en fjärilsformad körtel som sitter framtill i halsen, under Adamsäpplet. Den är en av kroppens endokrina körtlar och ansvarar för att reglera en rad viktiga metaboliska funktioner, bland annat kroppstemperatur, kroppsvikt och matsmältning. I själva verket är funktionen hos varje enskild cell i kroppen beroende av de hormoner som sköldkörteln producerar.

Att palpera, alltså känna på, sköldkörteln är ett enkelt sätt att kontrollera att körteln känns normal. Oregelbundenheter kan i vissa fall vara ett tidigt tecken på en metabolsk störning eller, mer sällan, cancer. Genom att regelbundet undersöka din sköldkörtel kan du upptäcka förändringar i tid och vid behov kontakta läkare för en noggrannare undersökning.

Instruktioner

Så palperar du sköldkörteln

1. Sträck på halsen. Luta försiktigt tillbaka huvudet och titta uppåt i taket så att halsens framsida sträcks ut och körteln blir lättare att nå.
2. Hitta Adamsäpplet. Adamsäpplet är den utstickande broskbiten som sitter mitt på halsens framsida. Om du har svårt att hitta det kan du i stället leta halvvägs mellan käklinjen och nyckelbenet.
3. Placera fingrarna på luftstrupen. Lägg fingrarna från båda händerna två broskringar under Adamsäpplet – ungefär 2,5 centimeter längre ner – och längs sidorna av luftstrupen. Brosket känns som en upphöjd, hård ring under huden.
4. Svälj och känn efter. Svälj, gärna med en klunk vatten om det underlättar. Sköldkörteln ska glida upp under dina fingertoppar när du sväljer. Känn över hela körteln och notera om det finns förändringar i konsistens, storlek, knutor eller ömhet. En frisk sköldkörtel är symmetrisk och jämn. En förstorad sköldkörtel kan ofta både ses och kännas. Om du upptäcker något avvikande som oroar dig, kontakta din läkare för en mer detaljerad undersökning.

Kom ihåg att en egen undersökning aldrig ersätter en medicinsk bedömning. Använd palpering som ett komplement till regelbundna hälsokontroller, och sök alltid vård om du upplever symtom som halsbränna, svårigheter att svälja, heshet eller en synlig svullnad på halsen.