Även om den exakta orsaken till migrän fortfarande är okänd, har många av de utlösande faktorerna delvis sina rötter i nervsystemet. Migrän kan vara ett uttryck för undertryckta eller aldrig uttalade negativa känslor – och bland de känslomässiga bovarna står vrede högst upp på listan.
Outtalad ilska byggs upp över tid och kan förvandlas till vrede.
Migrän har plågsamma och försvagande fysiska effekter, men attackerna kan också tyda på att den drabbade bär på kronisk ilska och bitterhet som hen inte medvetet bearbetar. Miljö- och kroppsliga faktorer spelar självklart också en roll, men oförmågan att uttrycka ilska och bitterhet på ett konstruktivt sätt kan göra att man känner sig nästan uppblåst av vrede – vilket utlöser huvudvärk hos personer som är benägna att drabbas av migrän.
Vrede är i grunden en kulmination av kroniska känslor av hjälplöshet, frustration och låg självkänsla.
Generellt sett övergår långvarig och outtalad ilska med tiden till vrede. Vrede kan beskrivas som en känsla av total frustration och hjälplöshet, som ofta bottnar i orealistiska förväntningar på sig själv och leder till en bestående känsla av låg självkänsla. Vrede är i själva verket ilska som riktas inåt, och det är en betydelsefull känslomässig faktor hos personer som lider av depression.
Kognitiv beteendeterapi kan vara ett effektivt verktyg för att hantera vrede.
Även om receptbelagda läkemedel och receptfria preparat ger snabbare fysisk lindring för migrändrabbade, bör samtalsbehandling inte underskattas som behandlingsform. Att föra dagbok över de känslomässiga och stressrelaterade faktorer som föregår migränattackerna, tillsammans med kognitiv beteendeterapi (KBT), kan hjälpa den drabbade att förstå sitt eget sätt att hantera känslor – och att hitta hälsosammare strategier. På så sätt går det att förebygga situationellt utlösta migränattacker.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online