Effekterna av Massageterapi på Migrän

Migrän är försvagande huvudvärk som orsakas av förändringar i en individs nervsystem . Läkarna tror också att migrän orsakas av stora förändringar i blodflödet till huvudet. Det finns många faktorer som bidrar till migrän , däribland hormonella förändringar , kost , stress och miljöfaktorer . Förutom svår huvudvärk , kanske migrän kämpar med symtom som illamående , ljud -och ljuskänslighet och yrsel . Vissa patienter som lider av migrän vända sig till massage terapi för att lindra deras smärta . Fördelarna med Massageterapi

Vissa patienter väljer massage för att bekämpa sin migrän därför att den är naturlig och icke-invasiv . Terapin lugnar det centrala nervsystemet genom att koppla av spända muskler och minska stress , gemensamma migrän triggers . När migränpatienter rådgöra med en läkare , upptäckte de att receptfria läkemedel kan faktiskt orsaka mer migrän om den inte används på rätt sätt . Naturliga behandlingar som massage begränsa risken för rebound huvudvärk orsakad av medicinering . Vissa patienter som söker massage för sin migrän hitta omedelbar lättnad . Andra patienter finner lättnad efter sessioner som spänner över flera veckor .
Self- Massage för Migrän

En patient söker omedelbar hjälp från en migrän kan använda massage på sig själv för att lindra smärtan . Massera bandet mellan tummen och pekaren fingrar på varje hand under en halv minut skulle kunna hjälpa till att lindra en del av smärtan i huvudet . Ett annat område att massera för smärtlindring är ca 1 cm ovanför ögonbrynen . Hitta det lilla spåret ovanför ögonen och gnugga området med små cirkelrörelser för att lindra smärta . En annan smärtlindring punkten ligger precis intill ögonen . Använd den platta delen av två fingrar på varje hand för att massera ditt ansikte bredvid ögonen . Detta slappnar dig och hjälper smärtan avta . För migrän smärta i baksidan av huvudet , massage runt örat , med början cirka 1 cm ovanför örat och arbeta dig runt örat .

Professionella Massageterapeuter

Vissa migrän kanske föredrar att gå till en professionell massageterapeut för behandling . En professionell terapeut kan lära patienten om massage tekniker som de kan använda när smärtan slår . En studie som citeras i " Annals of Behavioral Medicine " fann att vuxna som lider av migrän och gick till massage terapi hade en minskning av huvudvärk händelser .

När du väljer en professionell massageterapeut , leta efter en som är specialiserad på migrän behandling. En massage gjort fel kan orsaka mer skada i det långa loppet . Organisationer som den amerikanska Massageterapi Association erbjuder tjänster för att hitta en kvalificerad läkare i ditt område . Addera