Migrän är försvagande huvudvärk som ofta åtföljs av illamående och synstörningar. Idag finns ingen botande behandling, men många effektiva naturliga metoder kan hjälpa till att hantera anfall och förebygga nya. Att rådfråga en vårdpersonal med kunskap om alternativ medicin kan hjälpa dig att ta fram en behandlingsplan som håller besvären under kontroll.
En genomgång av studier, publicerad i tidskriften Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics år 2001, konstaterade att manipulation av ryggraden kan vara till nytta för vissa personer som lider av migrän. I en av studierna upplevde 22 procent av deltagarna en minskning av antalet huvudvärksanfall med hela 90 procent, medan 49 procent angav att de fick betydligt mindre intensiv huvudvärk.
En annan studie jämförde kiropraktisk behandling ensam med läkemedlet Elavil, samt en grupp som fick båda behandlingarna samtidigt. Resultatet visade att manipulation av ryggraden var lika effektiv som medicinen men gav betydligt färre biverkningar. De som fick kombinationsbehandling hade däremot ingen ytterligare nytta av detta.
Enligt University of Maryland Medical Center har akupunktur mot migrän studerats i mer än 20 år. Resultaten har varit blandade, men många studier tyder på att behandlingen kan bidra till att minska frekvensen, längden och intensiteten hos anfallen. Utöver själva behandlingen kan akupunktören även ge värdefulla råd om bland annat livsstilsförändringar och kost.
Flera studier visar att pestrot (butterbur) kan minska frekvensen och längden på migränanfall. En studie, publicerad i tidskriften Neurology år 2004, visade att 48 procent av de deltagare som tog 75 milligram två gånger dagligen rapporterade förbättring, jämfört med 26 procent i placebogruppen. Ta preparatet i samband med måltider och använd det inte om du är gravid eller ammar.
Renfana (feverfew) har använts sedan urminnes tider som behandling mot huvudvärk. Enligt University of Maryland Medical Center har växten visat sig vara ett effektivt medel i flera väl utformade studier för att minska frekvensen, längden och intensiteten hos anfall, samt för att avsevärt lindra symtom som illamående och kräkningar. Den rekommenderade dosen är 250 mikrogram dagligen. Undvik renfana om du är gravid eller ammar.
För följande örter finns inga specifika vetenskapliga studier vid migrän, men de har en lång traditionell användning och rekommenderas ofta av naturmedicinska praktiker. Följ alltid doseringsanvisningarna på produktens etikett: dong quai, djävulsklo, ingefära, ginkgo biloba och videbark. Observera att videbark inte ska användas om du är allergisk eller känslig mot aspirin.
Vissa tillstånd gör att människor blir känsliga för livsmedel som annars inte skulle orsaka några problem. Om du drabbas av migrän bör du undvika följande livsmedel, eftersom de innehåller ämnen som kan utlösa anfall: choklad, ost, livsmedel med smakförstärkaren MSG, nötter, jordnötssmör, lök, mejeriprodukter, nitritkonserverat kött som bacon, korv, salami och andra charkuterier, samt fermenterade och inläggta livsmedel.
Dessutom bör livsmedel som innehåller aminosyran tyramin undvikas. Dit hör öl, hårdostar, rödvin, sardiner, surkål, jäst och inlagd sill.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online