Örter har använts som medicinsk behandling i tusentals år. Eftersom de verkar på specifika områden i kroppen kan de hjälpa till att lindra det breda spektrum av besvär som migrän- och huvudvärkspatienter upplever. Bäst av allt är att örtterapi är relativt billig och dessutom främjar den allmänna hälsan. Här får du lära dig hur örter och andra naturliga botemedel kan hjälpa dig att minska behovet av läkemedel och undvika intensiv migränsmärta.
Lär dig om alternativa behandlingsmetoder. Behandlingar som slappnar av och stärker kroppen gör den mer mottaglig för örtterapi. Örter fungerar bäst i kombination med andra naturliga metoder som massage, akupunktur eller yoga.
Anpassa din livsstil. Rökning och alkoholkonsumtion kan minska effekten av örtberedningar. Regelbundna sömnvanor, stresshantering och god vätskebalans gör också kroppen mer mottaglig för naturlig behandling.
Sök råd hos en alternativ vårdgivare. En legitimerad homeopat, naturopat eller annan alternativ terapeut kan ge vägledning om kost, motion och andra hälsovanor innan du sätter igång.
Prova renfana eller ingefära. Renfana (Tanacetum parthenium) verkar direkt vid källan, på de sammandragna blodkärlen som bidrar till migränattacken. Ingefära kan lindra smärta och minska frekvensen av attacker. Båda kan intas som medicinskt te eller i pulverform – följ alltid doseringsråd från en örtspecialist.
Använd ginkgo biloba. Ginkgo finns i flera olika former, exempelvis kapslar, tinktur och te, och kan hjälpa till att förbättra och reglera blodcirkulationen både under och mellan migränepisoderna.
Utred örter mot specifika symtom. Migrän åtföljs ofta av illamående, yrsel och temperaturväxlingar. Det finns örter som riktar sig mot just dessa besvär – läs på ämnet, till exempel i boken The Healing Power of Herbs, eller konsultera en specialist för personliga rekommendationer.
Kom ihåg att naturligt inte alltid betyder riskfritt. Örter kan interagera med läkemedel och är inte lämpliga för alla, till exempel gravida eller ammande. Prata därför alltid med läkare eller apotekspersonal innan du påbörjar örtbehandling, särskilt om du redan tar mediciner mot migrän.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online