Migrän beror på en störning i det centrala nervsystemet och känns ofta igen genom intensiv huvudvärk, ljuskänslighet, synrubbningar, illamående och ökad känslighet för ljud. En del människor lyckas fungera trots en migränattack, men för många är smärtan helt försvagande.
Effektiva behandlingar mot migrän är få, men för många personer kan sjukgymnastik och andra manuella behandlingsformer göra verklig skillnad – både för att lindra smärtan under en pågående attack och för att förebygga nya attacker.
Migrän utgår från det centrala nervsystemet – hjärnan och ryggmärgen. Så kallade klassiska migräner, alltså de som kommer en gång i månaden eller mer sällan och som ger typiska symtom som synrubbningar, svarar oftast inte lika bra på sjukgymnastik som andra former av migrän. Ändå kan vissa tekniker hjälpa till att minska obehaget och förkorta attackens längd.
För personer vars migrän hänger samman med leder och muskler – särskilt i käke och nacke – kan sjukgymnastik däremot ofta bidra till att migränattackerna upphör helt.
En klassisk migrän åtföljs ofta av spänningar i nacken. Läkare tror att spänningen är ett resultat av migränen snarare än dess orsak, men att lindra nackspänningen kan ändå minska smärta och obehag under en attack. En legitimerad sjukgymnast eller massageterapeut kan träna upp en familjemedlem, partner eller vän i specifika tekniker som lindrar din migränsmärta. Så fort du känner att en migrän är på väg kan du be personen massera din nacke. En sjukgymnast eller kiropraktor kan även lära dig stretchövningar som minskar obehaget och förkortar attacken.
Eftersom nervändarna i käke och nacke hänger ihop kan smärta från dessa områden upplevas i huvudet som migrän. I sådana fall kan sjukgymnastik hjälpa till att minska spänningar i nacke och käke samt återställa normal funktion. Ofta slutar då migränattackerna komma tillbaka.
Det finns flera typer av behandling som migrändrabbade kan testa. Olika personer får olika god effekt av olika metoder, så det kan vara värt att pröva sig fram.
Klassisk sjukgymnastik kombinerar massage, ledbehandling, hållningskorrigering och rörelseträning för att återställa normal funktion i leder och muskler.
En kiropraktor justerar dina leder för att återställa korrekt position. Felställda leder kan trycka på nerver och utlösa migränattacker. Att återfå rätt position kan vara mycket hjälpsamt för vissa personer.
Massage fokuserar på muskelbehandling och kan lindra spänningar i nacke och käke som ligger bakom icke-klassiska migräner. Massage kan också minska den nackspänning som ofta följer med klassiska migränattacker.
Akupunktur är en traditionell kinesisk behandlingsform som visat lovande resultat vid migrän. I en studie vid Xiangya-sjukhuset i Kina, publicerad i tidskriften Chinese Acupuncture and Moxibustion år 2009, fann forskarna att akupunktur fungerade något bättre än receptbelagda läkemedel för att förbättra migränsymtom. Effekten varade dessutom längre och gav färre biverkningar.
Kontakta vården om du får nya eller förändrade huvudvärksbesvär, eller om attackerna blir allt vanligare. En läkare kan ställa diagnos, utesluta andra orsaker och remittera dig vidare till sjukgymnast eller annan behandlare som passar dina behov.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online