Höghöjd och migrän: så påverkar lufttrycket dina huvudvärksanfall

Höga höjder kan utlösa migrän hos vissa personer som lider av besvären. Att känna till detta i förväg – och diskutera det med din läkare – kan hjälpa dig att både hantera och förebygga anfall när du reser till bergsområden eller andra platser med lågt lufttryck.

Vad är migrän?

Migrän är mycket mer än en vanlig huvudvärk. Typiska symtom inkluderar en pulserande, ofta ensidig huvudvärk, känslighet för ljus, ljud och lukter samt illamående. Många drabbade upplever även en så kallad aura innan anfallet bryter ut.

Aura – ett tidigt varningstecken

En migränaura definieras som synrubbningar som tunnelseende, blinkande ljus och/eller sicksackformade linjer i synfältet. Mindre vanligt är tal- och språksvårigheter. Auran inträffar innan själva migränanfallet börjar och varar i genomsnitt cirka 30 minuter. För många fungerar auran som ett tydligt varningstecken – ett tillfälle att hinna ta fram medicinering i tid.

Migrän är ett globalt hälsoproblem

En studie från Världshälsoorganisationen (WHO) uppskattar att hela 303 miljoner människor världen över lider av migrän. Att identifiera sina personliga utlösande faktorer – triggers – hjälper migränpatienter att minska antalet anfall och därmed förbättra sin livskvalitet avsevärt.

Höghöjd som utlösande faktor

Enligt Healthline kan vistelse på hög höjd vara en trigger för migränhuvudvärk. När du reser upp till högre höjder sjunker det barometriska lufttrycket, vilket får blodkärlen på hjärnans yta att expandera eller dra ihop sig. Denna förändring kan utlösa ett migränanfall hos känsliga individer.

Andra vanliga triggers

Förutom höghöjd finns flera välkända utlösande faktorer:

• Hormonella förändringar, exempelvis i samband med menstruation
• Förändringar i sömnmönster, både för lite och för mycket sömn
• Vissa livsmedel och drycker
• Stress och psykisk belastning

Tips inför en resa till hög höjd

Planerar du en resa till bergsområden eller annan destination på hög höjd? Prata då i förväg med din läkare om dina migränbesvär. Akut medicinering, exempelvis sumatriptan (Imitrex), kan om den tas vid de allra första tecknen på migrän minska symtomen kraftigt och förkorta anfallets längd. Att ha medicinen lättillgänglig under resan kan göra stor skillnad.

Vad säger forskningen om migränens orsaker?

Länge ansågs migrän orsakas enbart av kärlförändringar i hjärnan, där blodkärlen först droar ihop sig och sedan vidgar sig. Den nationella amerikanska forskningsorganisationen National Institute of Neurological Disorders and Stroke (NINDS) rapporterar dock att ny forskning visar att migrän även kan bero på avvikelser i gener som styr aktiviteterna i hjärnan. Detta har förändrat synen på sjukdomen och öppnat dörren för nya behandlingsmetoder.

Sammanfattningsvis: Om du lider av migrän och planerar att vistas på hög höjd är god förberedelse avgörande. Känn igen dina triggers, rådfråga din läkare och ha alltid akut medicinering till hands – då kan du njuta av din resa utan att migränförhindrar upplevelsen.