Migrän kopplade till menstruationen kan vara både smärtsamma och störande i vardagen. Av de cirka 30 miljoner människor i USA som lider av migrän är hela tre av fyra kvinnor. Förändringar i östrogennivåerna i samband med mensen tros vara en av de främsta orsakerna till dessa attacker. Genom att lära dig vad som utlöser dina migrän kan du förebygga besvären, och med kunskap om olika behandlingsmetoder blir det lättare att hitta den väg som passar dig bäst.
Cirka 14 procent av alla mensrelaterade migrän kallas "rena menstruationsmigrän". Dessa uppstår enbart i anslutning till cykeln, vanligtvis två till tre dagar före eller upp till tre dagar efter att mensen har börjat.
Den mer vanliga varianten, menstruationsrelaterad migrän, drabbar närmare 50 procent av kvinnor som får migrän i samband med mensen. Denna typ varar längre och smärtan är mer intensiv än vid ren menstruationsmigrän – ett anfall kan pågå i upp till 72 timmar.
Precis som vid klassisk migrän kan symptomen inkludera aura, till exempel synstörningar med blinkande ljus, innan smärtan bryter ut. Illamående, kräkningar, överkänslighet för ljus och ljud samt pulserande huvudvärk är andra vanliga tecken. Du kan uppleva bara några av dessa symtom eller samtliga samtidigt.
Den exakta orsaken till mensrelaterad migrän är ännu inte helt klarlagd, men den tros bero på de kraftiga förändringar i kvinnans östrogennivåer som sker i samband med eller strax före menstruationen. Migränsmärtan antas uppstå när blodkärlen i hjärnan dras ihop, vilket triggar den karakteristiska pulserande värken.
Behandling av mensrelaterad migrän kan ske med receptfria läkemedel, huskurer eller receptbelagda preparat. Ibuprofen är ett vanligt receptfritt alternativ, och läkemedel som innehåller naproxennatrium är också effektiva mot migränsmärtan.
Bland huskurerna ingår framför allt att undvika utlösande faktorer som koffein, rödvin, konstgjorda sötningsmedel och livsmedel med höga halter nitrater, exempelvis charkuteriprodukter. Avslappningsövningar och meditation är också populära metoder för att hantera besvären.
Läkare kan dessutom förskriva så kallade triptaner – migränläkemedel som verkar direkt på den mekanism i hjärnan som får blodkärlen att dras ihop. Kontakta vården om dina anfall är långa, mycket svåra eller kommer ofta.
P-piller kan hjälpa till att jämnare reglera östrogennivåerna i kroppen, vilket kan minska risken för hormonutlösta anfall. Att ta värktabletter några dagar innan mensen beräknas börja kan också ha förebyggande effekt.
Ingen metod ger dock fullt skydd. Genom att föra en huvudvärksdagbok där du noterar när anfallen inträffar och vad du har ätit eller gjort kan du identifiera dina personliga utlösare – och på så sätt aktivt arbeta för att undvika denna smärtsamma åkomma.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online