Lättare huvudvärk stör sällan vardagen och försvinner oftast av sig själv inom några timmar. Migrän är dock något helt annat – den kan ge bultande smärta, illamående, yrsel och kräkningar som varar i flera timmar eller till och med dagar. I stället för att bara stå ut med den intensiva smärtan finns det flera åtgärder du kan vidta för att bli av med migrän snabbt.
Välj ett receptfritt läkemedel som är avsett specifikt för migrän. Dessa innehåller ofta en smärtstillande verksam substans, exempelvis paracetamol eller acetylsalicylsyra, kombinerat med koffein som hjälper till att dämpa migränsmärtan. Verkan är bäst om du tar medicinen tidigt, helst så snart de första symtomen visar sig.
Att försöka fortsätta din normala rutin kan förvärra migränen betydligt. Avbryt alla aktiviteter, lägg dig ner och vila. Ju tidigare du ger kroppen ro, desto snabbare lindras den bultande smärtan.
Starkt ljus är en av de vanligaste utlösarna som förvärrar migrän. Välj därför en mörk plats när du ska vila. Kommer migränen under dagen kan du dra för gardinerna eller täcka fönstren med mörkt tyg för att blockera solljuset helt.
Precis som starkt ljus och rörelse kan höga ljud fördröja din återhämtning. Stäng av tv:n och radion och sök dig till en tyst miljö där du kan koppla av ostört.
Kallterapi kan effektivt lindra migränsmärta. Lägg en kall kompress eller en kall, fuktig duk mot pannan i cirka 10 minuter. Ta sedan bort kompressen och upprepa behandlingen var tionde minut efter behov.
Lider du av kronisk eller återkommande migrän bör du kontakta din läkare för att få hjälp med receptbelagda läkemedel som ger snabb lindring. Betablockerare, antiepileptiska läkemedel och vissa antidepressiva kan både förebygga anfallen och minska deras svårighetsgrad.
Kontakta vården om migränattackerna blir allt vanligare, om mediciner inte längre har effekt eller om du plötsligt får den värsta huvudvärk du någonsin upplevt. Snabb och korrekt diagnos kan göra stor skillnad för din livskvalitet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online