Migrän är intensivt smärtsamma huvudvärksattacker som vanligtvis drabbar ena sidan av huvudet. Stress, magproblem, lever- och synbesvär samt överansträngda muskler kan alla utlösa migrän. Det finns flera vägar till lindring – från läkemedel och kostförändringar till naturliga huskurer och alternativa metoder.
Både receptbelagda och receptfria läkemedel kan användas för att behandla migrän. Medan receptfria preparat kan hjälpa vid ett anfall är mediciner som ordineras av läkare oftast mest effektiva mot kraftig migränsmärta. Dessa läkemedel tillhör oftast gruppen triptaner, till exempel Axert, och verkar genom att dra samman de utvidgade blodkärlen i hjärnan, normalisera dem och därigenom lindra smärtan. De kan även hjälpa mot ljuskänslighet och illamående som ofta följer med migrän.
Migrän kan också behandlas med olika örter, frukter och grönsaker. Du kan dricka juice av färska krossade vindruvor utan tillsatt vatten, eller applicera en pasta av finmalen citronskal på pannan för långvarig och effektiv lindring. Ett annat alternativ är att lätt krossa några kålblad, lägga dem i en trasa som omslag och placera det på pannan en stund. Torkade kålblad är inte lika verksamma, så kom ihåg att alltid byta ut begagnade blod mot färska. Att dricka 300 ml morotsjuice blandad med antingen 200 ml spenatjuice eller 100 ml gurk- och rödbetsjuice kan också vara ett kraftfullt botemedel mot migränsmärta.
Kroppens avgiftning har ett direkt samband med migränhuvudvärk. För att rena kroppen kan du prova att fasta i två dagar med vatten och juice från apelsin, gurka, selleri eller morötter – eller i tre dagar om smärtan inte släpper. Läkare rekommenderar ofta att undvika sockrig mat, livsmedel med tillsatser och konserveringsmedel samt produkter gjorda på raffinerat mjöl. Du kan minska migränsmärtan eller förebygga anfall genom att undvika kakor, bakelser, inläggningar, såser och raffinerade spannmålsprodukter. En tredagars diet med enbart tre eller fyra sorters frukter varje månad kan också ge lindring. En välbalanserad kost med nötter, fullkorn, kärnmjölk, yoghurt eller honung kan lindra migränbesvär. Regelbundna mindre måltider och rikligt med vatten bidrar dessutom till att lätta smärtan.
Ljumma lavemang för att rensa tarmarna, varma fotbad, värmepackningar över magen och ryggraden, kalla omslag på huvudet, heta handdukar runt nacken samt regelbunden motion kan alla hjälpa till att lindra migränsmärta.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online