När mediciner inte lindrar din migränsmärta kan alternativa behandlingar ge efterlängtad lättnad. Medicinsk forskning stödjer användningen av akupunktur och kiropraktiska behandlingar som effektiva åtgärder mot migränhuvudvärk. Även näringskosttillskott och örter kan vara till stor hjälp.
När du väl har fått en korrekt migrändiagnos kan ett holistiskt tillvägagångssätt innefatta livsstilsförändringar, exempelvis att anpassa din kost. Zonterapi, fysioterapi och homeopatiska behandlingar kan också erbjuda lindring. Alternativa och traditionella metoder kan dessutom kombineras under överinseende av en kvalificerad vårdgivare.
Orsaken till migrän är fortfarande till stor del ett mysterium. Det finns olika teorier och talrika studier på området. Genom att öka din kunskap om olika behandlingsformer kan du fatta bättre beslut för att hantera dina symtom.
Enligt University of Maryland Medical Center (UMM) lider cirka 28 miljoner människor av migränhuvudvärk. Forskarna definierar migrän som "svårt smärtsamma, återkommande huvudvärkar som ibland åtföljs av andra symtom som synstörningar (aura) eller illamående". Det finns två huvudtyper: migrän med aura (tidigare kallad klassisk migrän) och migrän utan aura (tidigare kallad vanlig migrän).
Om anfallet inte behandlas varar det vanligtvis i 4 till 72 timmar. Den drabbade upplever en bultande smärta på ena sidan av huvudet, som förvärras av fysisk aktivitet. Extrem känslighet för ljus och ljud, blekhet och en känsla av att frysa är andra vanliga symtom.
Legitimerade kiropraktorn och akupunktören Dr. Robert Scarnecchia har förklarat: "Akupunktur återställer normal kroppsfunktion genom att leda energi (blod) till tunntarmen, där 99 procent av vårt immunsystem finns. Lokalt stimulerar den punkter som minskar smärta i huvud och nacke genom att balansera kroppens energi längs meridiansystemet."
UMM:s forskning bekräftar akupunktur som ett stöd i kampen mot migrän: "Akupunktur har studerats som behandling mot migränhuvudvärk i över 20 år. Även om inte alla studier visat entydig nytta är forskarna överens om att akupunktur verkar säker och att den kan vara effektiv för vissa personer."
En analys av akupunkturbehandlingar mot migrän publicerades 2003 i det högt ansedda Cochrane Library. Analysen antydde att en akupunkturbehandling i början av ett migränanfall kan vara lika effektiv som läkemedlet Imitrex (sumatriptan). Rapporten konstaterade dock att när symtomen pågår under längre tid fungerar läkemedlet bättre än akupunktur.
Flera kliniska studier vid University of Maryland visade att manipulation av ryggraden kan hjälpa vid behandling av migränhuvudvärk. I en studie av personer med migrän rapporterade 22 procent av dem som fick kiropraktisk manipulation en minskning av anfallen med mer än 90 procent, medan 49 procent rapporterade en betydande minskning av intensiteten vid varje anfall.
I en annan UMM-studie delades migrändrabbade slumpmässigt in i tre grupper: spinal manipulation, daglig medicinering (Elavil/amitriptylin) eller en kombination av båda. Resultatet visade att spinal manipulation var lika effektiv som läkemedlet, men med färre biverkningar. Dr. Scarnecchia, som praktiserar på Chiropractic Group i Okeechobee City, förklarar att kiropraktisk vård återställer normal rörlighet i atlantooccipitalområdet (övergången mellan skalle och nacke), vilket minskar nervtrycket mot huvudet och lindrar muskelspänningar.
Boken Prescription for Nutritional Healing, sammanställd av Phyliss A. Balch, CNC, och James F. Balch, MD, rekommenderar 2 000 mg kalcium och 1 000 mg magnesium dagligen, tillsammans med 60 mg koenzym Q10 plus koenzym A, som en värdefull behandling mot migrän. Kalcium och magnesium hjälper till att reglera muskeltonus och överföra nervimpulser genom hela kroppen och till hjärnan. Koenzymerna ökar blodflödet till hjärnan och förbättrar cirkulationen. Doseringen av ytterligare vitaminer och näringsämnen bör anpassas efter den enskilda personens kroppskemi och sjukdomshistoria – rådfråga därför alltid din läkare innan du påbörjar tillskott.
En kost med lågt innehåll av enkla kolhydrater och högt proteininnehåll rekommenderas. Mandlar, krasse, persilja, fänkål, vitlök, körsbär och färsk ananas är bra livsmedel att inkludera. Undvik salt samt syrabildande livsmedel som kött, flingor, bröd och spannmål. Friterad mat samt fet och oljig mat bör också undvikas.
Flera örter anses kunna lindra smärta, men de bör användas med försiktighet eftersom örter kan interagera med receptbelagda läkemedel. Rekommenderade örter i Prescription for Nutritional Healing är cayennepeppar, kamomill, ingefära, pepparmynta och rosmarin.
Det finns många vårdalternativ för dig som lider av migrän. Alternativa behandlingar kan vara mycket fördelaktiga, och det är även möjligt att kombinera konventionell och alternativ vård under vägledning av din vårdgivare. Som vid alla sjukdomstillstånd drar du som patient störst nytta av att lära dig om ditt tillstånd och fatta välinformerade beslut för en bättre hälsa.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online