Livsmedel som kan orsaka migrän

Migrän är ofta handikappande . Smärtan är plågsam och ibland varar i flera timmar , till och med dagar . Även om mycket om vad som orsakar migrän är okänd , är vissa miljöfaktorer och vissa livsmedel tros spela en roll . Flera livsmedel som kan orsaka migrän har identifierats , men de effekter de har på de drabbade varierar från en person till nästa . Ett livsmedel som utlöser våldsamma migrän i en person kan ge några symptom alls i en annan . Alkohol och koffein

Alkohol produkter, särskilt vin och öl , ofta utlösa migrän . Rött vin tenderar att vara sämre än andra sorter av vin . För mycket koffein utlöser också migrän hos vissa personer .

Mejeriprodukter

Vissa mejeriprodukter, särskilt i åldern ostar, kan orsaka migrän . Andra inkluderar odlade mejeriprodukter såsom gräddfil och kärnmjölk . Addera förädlade livsmedel

För många människor , vissa bearbetade livsmedel sätta på en migränattack . Aged eller charkuteriprodukter såsom bologna , bacon , korv , vilt , pepperoni , korv och sill är vanliga brottslingar . Inlagda , konserverade eller marinerade livsmedel, såsom pickles , oliver och surkål, också kan orsaka migrän. Nitrater tros vara den skyldige , eftersom de kan orsaka blodkärlen att slappna av och expandera .

Grönsaker

Flera sorter av bönor, pol , marin , lima , pinto , italienska och garbanzo , tros orsaka migrän . Andra grönsaker ingår lök, snowpeas , ärter skida och linser .

Frukt och nötter

Avokado , bananer , papaya , passionsfrukt , russin , röda plommon och fikon är den de flesta vanliga frukter som kan utlösa migrän . Nötter och jordnötssmör är också vanliga triggers .

Aromer och Kryddor

Olika aromer och smak ibland utlösa migrän . De inkluderar aspartam , till kött , kryddat salt och soja . Andra misstänkta triggers är natriumglutamat ( MSG ) , choklad och öljäst , inklusive färska jästprodukter som coffee , surdegsbröd och munkar . Addera