Så förebygger du urinvägsinfektioner vid MS – 6 effektiva råd

Multipel skleros (MS) är en autoimmun sjukdom som gör att kroppen blir betydligt mer mottaglig för infektioner av alla slag. Urinvägsinfektioner (UVI) är särskilt farliga för personer med MS, eftersom obehandlade infektioner kan spridas till njurarna och i värsta fall bli livshotande. Därför är det extra viktigt att vara uppmärksam på sin urinhälsa när man lever med MS.

Så skyddar du dig mot urinvägsinfektioner

1. Drick rikligt med vätska

Vatten är kroppens naturliga rengöringsmedel. För dig som har inkontinens kan det kännas onödigt att dricka mer, men att hålla kvar urinen i blåsan förvärrar bara en pågående infektion. Drick minst åtta till tio glas vatten om dagen – och öka intaget ytterligare om du misstänker att en infektion är på väg.

2. Drick tranbärsjuice eller ta tranbärskapslar

Tranbär är bra för urinvägarnas hälsa, och National Kidney Foundation rekommenderar faktiskt vissa märken av tranbärsjuice. Tycker du inte om smaken kan du istället prova tranbärskapslar, som finns på de flesta apotek och i hälsokostbutiker.

3. Ta 1000 mg C-vitamin dagligen

Förutom sina många andra hälsofördelar hjälper C-vitamin till att sänka urinens pH-värde. En surare urin skapar en miljö där bakterierna dör. Har du redan börjat ta tranbärskapslar bör du kontrollera etiketten – vissa produkter innehåller även C-vitamin, så att du kan minska antalet extra tabletter.

4. Upplev urin efter sexuellt umgänge

Sexuell aktivitet, särskilt samlag, kan pressa in bakterier i urinröret. Att kissa efteråt spolar bort bakterierna ur systemet och hjälper till att förebygga infektion.

5. Håll kateterställen rena

Alla MS-patienter med urinkateter, samt deras närstående och vårdgivare, bör vara extra noga med hygienen kring katetern. Ett orent kateterställe kan leda till betydligt mer än en enkel urinvägsinfektion. Katetrar bör övervakas noga av sjukvårdspersonal och bytas regelbundet.

6. Torka alltid framifrån och bakåt

Efter toalettbesök ska du alltid torka dig framifrån och bakåt, så att bakterier inte förs från ändtarmsöppningen mot slidan. Upp till 85 procent av alla urinvägsinfektioner orsakas av bakterien E. coli, som naturligt finns i tarmen. När denna bakterie får vandra upp mot könsorganen är en infektion nästan oundviklig. Att torka i rätt riktning förhindrar inte bara att bakterierna sprids, utan hjälper också till att avlägsna spår som redan finns där.

När ska du söka vård?

Kontakta alltid din läkare om du misstänker en urinvägsinfektion. Vanliga symtom är sveda vid urinering, täta urinträngningar, grumlig eller illaluktande urin samt feber. Vid MS kan en infektion dessutom förvärra befintliga neurologiska symtom tillfälligt, vilket gör det ännu viktigare att agera snabbt.